Chinese orange chicken состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chinese orange chicken
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 262 |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 21.66 г. |
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 order (648 г.) |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 6.8 (кислотный) |
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 84% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 82% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 73% of foods
Ретинол ⓘHigher in Ретинол content than 72% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 70% of foods
Chinese orange chicken calories (kcal)
Serving Size | Calories | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 262 | |
Calories in 1 order | 1698 | 648 g |
Calories in 3 pieces | 165 | 63 g |
Минералы - График покрова
Кальций:
14 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.94 мг of 8 мг
12%
Магний:
20 мг of 420 мг
5%
Фосфор:
130 мг of 700 мг
19%
Калий:
209 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
553 мг of 2,300 мг
24%
Цинк:
1.13 мг of 11 мг
10%
Медь:
0.042 мг of 1 мг
5%
Марганец:
0.087 мг of 2 мг
4%
Селен:
17.1 µg of 55 µg
31%
Холин:
66.1 мг of 550 мг
12%
Минералы - Относительный график
Натрий
553 мг
TOP 18%
Селен
17.1 µg
TOP 50%
Цинк
1.13 мг
TOP 51%
Фосфор
130 мг
TOP 57%
Калий
209 мг
TOP 57%
Холин
66.1 мг
TOP 60%
Магний
20 мг
TOP 61%
Марганец
0.087 мг
TOP 62%
Железо
0.94 мг
TOP 62%
Кальций
14 мг
TOP 66%
Медь
0.042 мг
TOP 84%
Витамины - График покрова
Витамин A:
264 IU of 5,000 IU
5%
Витамин E:
1.07 мг of 15 мг
7%
Витамин D:
0.1 µg of 10 µg
1%
Витамин C:
0.9 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.043 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.22 мг of 1 мг
17%
Витамин B3:
3.59 мг of 16 мг
22%
Витамин B5:
1 мг of 5 мг
20%
Витамин B6:
0.23 мг of 1 мг
18%
Витамин B9, общий:
10 µg of 400 µg
3%
Витамин B12:
0.2 µg of 2 µg
8%
Витамин K:
24.4 µg of 120 µg
20%
Витамины - Относительный график
Витамин A
264 IU
TOP 30%
Витамин B5
1 мг
TOP 35%
Витамин B2
0.22 мг
TOP 41%
Витамин C
0.9 мг
TOP 43%
Витамин E
1.07 мг
TOP 45%
Витамин B3
3.59 мг
TOP 46%
Витамин B6
0.23 мг
TOP 46%
Витамин K
24.4 µg
TOP 46%
Витамин B12
0.2 µg
TOP 58%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин B9, общий
10 µg
TOP 62%
Витамин B1
0.043 мг
TOP 75%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 29%
14.46 г of 50 г
29%
Жиры:
Daily Value: 20%
12.68 г of 65 г
20%
Углеводы:
Daily Value: 7%
22.46 г of 300 г
7%
Вода:
Daily Value: 2%
48.43 г of 2,000 г
2%
Другое:
1.97 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
113 мг of 280 мг
40%
Треонин:
576 мг of 1,050 мг
55%
Изолейцин:
576 мг of 1,400 мг
41%
Лейцин:
1001 мг of 2,730 мг
37%
Лизин:
1058 мг of 2,100 мг
50%
Метионин:
340 мг of 1,050 мг
32%
Фенилаланин:
510 мг of 1,750 мг
29%
Валин:
614 мг of 1,820 мг
34%
Гистидин:
359 мг of 700 мг
51%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.422 г
Мононенасыщенные жиры:
3.474 г
Полиненасыщенные жиры:
6.086 г
Типы углеводов
Крахмал:
10.5 г
Сахароза:
12.3 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Chinese orange chicken
Сахар:
13.6 г
Клетчатка:
0.8 г
Другое:
8.06 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chinese orange chicken в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 262kcal | 13% | 36% | В 5.6 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 14.46g | 34% | 34% | В 5.1 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 12.68g | 20% | 27% | В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 0.9mg | 1% | 43% | В 58.9 раз(а) меньше чем Лимон |
21.66g | N/A | 30% | В 2.5 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 22.46g | 7% | 32% | В 1.3 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 61mg | 20% | 32% | В 6.1 раз(а) меньше чем Яйцо |
Витамин D | 0.1µg | 1% | 60% | В 22 раз(а) меньше чем Яйцо |
Железо | 0.94mg | 12% | 62% | В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина |
Кальций | 14mg | 1% | 66% | В 8.9 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 209mg | 6% | 57% | В 1.4 раз(а) больше чем Огурец |
Магний | 20mg | 5% | 61% | В 7 раз(а) меньше чем Миндаль |
Сахар | 13.6g | N/A | 36% | В 1.5 раз(а) больше чем Кока-Кола |
Клетчатка | 0.8g | 3% | 53% | В 3 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.04mg | 5% | 84% | В 3.4 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 1.13mg | 10% | 51% | В 5.6 раз(а) меньше чем Говядина |
Крахмал | 10.5g | 4% | 94% | В 1.5 раз(а) меньше чем Картошка |
Фосфор | 130mg | 19% | 57% | В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 553mg | 24% | 18% | В 1.1 раз(а) больше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 264IU | 5% | 30% | В 63.3 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 75µg | 8% | 30% | |
Витамин E | 1.07mg | 7% | 45% | В 1.4 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.09mg | 4% | 62% | |
Селен | 17.1µg | 31% | 50% | |
Витамин B1 | 0.04mg | 4% | 75% | В 6.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.22mg | 17% | 41% | В 1.7 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.59mg | 22% | 46% | В 2.7 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 1mg | 20% | 35% | В 1.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.23mg | 18% | 46% | В 1.9 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0.2µg | 8% | 58% | В 3.5 раз(а) меньше чем Свинина |
Витамин K | 24.4µg | 20% | 46% | В 4.2 раз(а) меньше чем Брокколи |
Витамин B9, общий | 10µg | 3% | 62% | В 6.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Транс-жиры | 0.05g | N/A | 66% | В 280.9 раз(а) меньше чем Маргарин |
Насыщенные жиры | 2.42g | 12% | 43% | В 2.4 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 3.47g | N/A | 40% | В 2.8 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 6.09g | N/A | 16% | В 7.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Триптофан | 0.11mg | 0% | 76% | В 2.7 раз(а) меньше чем Курятина |
Треонин | 0.58mg | 0% | 71% | В 1.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Изолейцин | 0.58mg | 0% | 72% | В 1.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая |
Лейцин | 1mg | 0% | 73% | В 2.4 раз(а) меньше чем Тунец |
Лизин | 1.06mg | 0% | 70% | В 2.3 раз(а) больше чем Тофу |
Метионин | 0.34mg | 0% | 70% | В 3.5 раз(а) больше чем Киноа |
Фенилаланин | 0.51mg | 0% | 75% | В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо |
Валин | 0.61mg | 0% | 73% | В 3.3 раз(а) меньше чем Соя сырая |
Гистидин | 0.36mg | 0% | 72% | В 2.1 раз(а) меньше чем Индейка |
Фруктоза | 0.67g | 1% | 87% | В 8.8 раз(а) меньше чем Яблоко |
0g | N/A | 51% | В 690 раз(а) меньше чем Лосось | |
0.01g | N/A | 43% | В 292 раз(а) меньше чем Лосось | |
0.62g | N/A | 79% | В 14.8 раз(а) меньше чем Канола | |
0g | N/A | 51% | В 56.7 раз(а) меньше чем Лосось | |
0g | N/A | 100% | ||
0.03g | N/A | 83% | ||
0.01g | N/A | 92% | ||
0.01g | N/A | 79% | ||
5.28g | N/A | 81% | В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 262
% дневной дозы*
20%
Жиры
13г
9%
Насыщенные жиры 2г
20%
Холестерин 61мг
24%
Соль 553мг
7%
Углеводы
22г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
5мкг
1%
Калций
14мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
209мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже