Имбирные пряники или жареный хлеб навахо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами имбирные пряники и жареный хлеб навахо
- Имбирные пряники содержат больше калорий, чем жареный хлеб навахо. Имбирные пряники содержат 416 калорий, в то время как жареный хлеб навахо содержит 330 калорий.
- Имбирные пряники имеют больше марганца, железа, меди и калия, однако жареный хлеб навахо имеет больше селена, витамина B1, витамина B9 и витамина B3.
- Имбирные пряники обеспечивают вас на 55% большим количеством марганца от суточной нормы, чем жареный хлеб навахо.
- Жареный хлеб навахо имеет в 4 раз меньше калия, чем имбирные пряники. Имбирные пряники имеют 346 мг калия, в то время как жареный хлеб навахо имеет 77 мг.
- Жареный хлеб навахо имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, gingersnaps и Frybread, made with lard (Navajo).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +172.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +349.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +57.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +423.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +264.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +157.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.555mg | 0.297mg | 55% |
| Железо | 6.4mg | 4.04mg | 30% |
| Селен | 5.1µg | 18.6µg | 25% |
| Медь | 0.305mg | 0.091mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.43mg | 19% |
| Крахмал | 42.85g | 18% | |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 4.621g | 10% |
| Углеводы | 76.9g | 48.26g | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B3 | 3.235mg | 4.603mg | 9% |
| Витамин B9 | 87µg | 122µg | 9% |
| Калий | 346mg | 77mg | 8% |
| Магний | 49mg | 18mg | 7% |
| Натрий | 501mg | 329mg | 7% |
| Фосфор | 83mg | 123mg | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.217mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.038mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.164mg | 4% |
| Калорийность | 416kcal | 330kcal | 4% |
| Жиры | 9.8g | 12.22g | 4% |
| Цинк | 0.55mg | 0.35mg | 2% |
| Белки | 5.6g | 6.69g | 2% |
| Кальций | 77mg | 57mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 4.411g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 1.055g | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 48.26g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 2.03g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.155mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лизин | 0.195mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0% | |
| Валин | 0.248mg | 0% | |
| Гистидин | 0.114mg | 0% | |
| 0.051g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +495.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30% |
