Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Молочная сыворотка

Сравнить продукты Goat milk и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
8
:
2
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Содержит больше Кальций +185.1%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +141.3%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +1050%
Содержит больше Марганец +1700%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Селен +35.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Молочная сыворотка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 3% 6% 20% 15% 8% 4% 2% 1% 11%
Содержит больше Кальций +185.1%
Содержит больше Магний +75%
Содержит больше Фосфор +141.3%
Содержит больше Калий +26.7%
Содержит больше Цинк +130.8%
Содержит больше Медь +1050%
Содержит больше Марганец +1700%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Селен +35.7%
Одинаковое количество вещества Натрий - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
8
:
3
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Содержит больше Витамин A +1550%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Молочная сыворотка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 1% 9% 37% 2% 23% 8% 1% 35% 0%
Содержит больше Витамин A +1550%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3 +274.3%
Содержит больше Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
3
:
2
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Жиры +1050%
Содержит больше Другое +54.7%
Содержит больше Углеводы +15.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Молочная сыворотка
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Жиры +1050%
Содержит больше Другое +54.7%
Содержит больше Углеводы +15.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.12

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
1
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1009%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1254.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Молочная сыворотка
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: 0.011 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1009%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1254.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -91.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Молочная сыворотка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Молочная сыворотка Мнение
4.45g 5.14g Молочная сыворотка
Белки 3.56g 0.85g Goat milk
Жиры 4.14g 0.36g Goat milk
Углеводы 4.45g 5.14g Молочная сыворотка
Калорийность 69kcal 27kcal Goat milk
Сахар 4.45g 5.14g Goat milk
Кальций 134mg 47mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.06mg Молочная сыворотка
Магний 14mg 8mg Goat milk
Фосфор 111mg 46mg Goat milk
Калий 204mg 161mg Goat milk
Натрий 50mg 54mg Goat milk
Цинк 0.3mg 0.13mg Goat milk
Медь 0.046mg 0.004mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.001mg Goat milk
Селен 1.4µg 1.9µg Молочная сыворотка
Витамин A 198IU 12IU Goat milk
Витамин A, RAE 57µg 3µg Goat milk
Витамин E 0.07mg 0mg Goat milk
Витамин D 51IU Goat milk
Витамин D 1.3µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0.1mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.036mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.158mg Молочная сыворотка
Витамин B3 0.277mg 0.074mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.383mg Молочная сыворотка
Витамин B6 0.046mg 0.031mg Goat milk
Витамин B9, общий 1µg 1µg
Витамин B12 0.07µg 0.28µg Молочная сыворотка
Витамин K 0.3µg 0µg Goat milk
Триптофан 0.044mg 0.013mg Goat milk
Треонин 0.163mg 0.054mg Goat milk
Изолейцин 0.207mg 0.047mg Goat milk
Лейцин 0.314mg 0.078mg Goat milk
Лизин 0.29mg 0.068mg Goat milk
Метионин 0.08mg 0.016mg Goat milk
Фенилаланин 0.155mg 0.027mg Goat milk
Валин 0.24mg 0.046mg Goat milk
Гистидин 0.089mg 0.016mg Goat milk
Холестерин 11mg 2mg Молочная сыворотка
Насыщенные жиры 2.667g 0.23g Молочная сыворотка
Мононенасыщенные жиры 1.109g 0.1g Goat milk
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.011g Goat milk

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Молочная сыворотка
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Пахта
Пахта
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
9%
Молочная сыворотка
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
8%
Молочная сыворотка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.437g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.69g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.