Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +185.1%
Содержит больше КалийКалий +26.7%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +141.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше СеленСелен +35.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +274.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +48.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~16mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Молочная сыворотка DV% diff.
Насыщенные жиры 2.667g 0.23g 11%
Витамин B12 0.07µg 0.28µg 9%
Кальций 134mg 47mg 9%
Фосфор 111mg 46mg 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Жиры 4.14g 0.36g 6%
Витамин A 57µg 3µg 6%
Витамин D 51IU 6%
Медь 0.046mg 0.004mg 5%
Белки 3.56g 0.85g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 0.1g 3%
Холестерин 11mg 2mg 3%
Витамин B2 0.138mg 0.158mg 2%
Калорийность 69kcal 27kcal 2%
Цинк 0.3mg 0.13mg 2%
Витамин B3 0.277mg 0.074mg 1%
Витамин B5 0.31mg 0.383mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.011g 1%
Витамин B1 0.048mg 0.036mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.031mg 1%
Селен 1.4µg 1.9µg 1%
Марганец 0.018mg 0.001mg 1%
Калий 204mg 161mg 1%
Витамин C 1.3mg 0.1mg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Углеводы 4.45g 5.14g 0%
Чистые углеводы 4.45g 5.14g N/A
Железо 0.05mg 0.06mg 0%
Сахар 4.45g 5.14g N/A
Натрий 50mg 54mg 0%
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Витамин B9 1µg 1µg 0%
Холин 16mg 16mg 0%
Триптофан 0.044mg 0.013mg 0%
Треонин 0.163mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.314mg 0.078mg 0%
Лизин 0.29mg 0.068mg 0%
Метионин 0.08mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.027mg 0%
Валин 0.24mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +318.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1009%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1254.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.