Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше МедьМедь +48.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +125%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +435.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +720%
Содержит больше ЦинкЦинк +836.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +321.6%
Содержит больше СеленСелен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +269.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +168.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +422.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 2.667g 19.113g 75%
Витамин B12 0.07µg 1.47µg 58%
Кальций 134mg 717mg 58%
Фосфор 111mg 468mg 51%
Жиры 4.14g 30.04g 40%
Белки 3.56g 23.41g 40%
Холестерин 11mg 96mg 28%
Витамин A 57µg 298µg 27%
Натрий 50mg 628mg 25%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Цинк 0.3mg 2.81mg 23%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.711g 19%
Калорийность 69kcal 368kcal 15%
Витамин B2 0.138mg 0.32mg 14%
Железо 0.05mg 0.41mg 5%
Витамин D 1.3µg 0.6µg 4%
Витамин D 51IU 22IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.661g 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Витамин B9 1µg 12µg 3%
Витамин B1 0.048mg 0.013mg 3%
Медь 0.046mg 0.031mg 2%
Витамин B5 0.31mg 0.19mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Калий 204mg 134mg 2%
Витамин E 0.07mg 0.26mg 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Витамин B3 0.277mg 0.103mg 1%
Углеводы 4.45g 1.12g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.056mg 1%
Чистые углеводы 4.45g 1.12g N/A
Сахар 4.45g 1.12g N/A
Марганец 0.018mg 0.008mg 0%
Холин 16mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.044mg 0.327mg 0%
Треонин 0.163mg 0.888mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.145mg 0%
Лейцин 0.314mg 2.26mg 0%
Лизин 0.29mg 2.139mg 0%
Метионин 0.08mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 1.24mg 0%
Валин 0.24mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.829mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.3%
Содержит больше ВодаВода +108.4%
Содержит больше БелкиБелки +557.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +625.6%
Содержит больше ДругоеДругое +346.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +685.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.