Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Сыр Фонтина

Сравнить продукты Goat milk и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
4
:
5
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Калий +218.8%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +84%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Кальций +310.4%
Содержит больше Железо +360%
Содержит больше Фосфор +211.7%
Содержит больше Цинк +1066.7%
Содержит больше Селен +935.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Сыр Фонтина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 166% 9% 10% 149% 6% 105% 96% 9% 2% 80%
Содержит больше Калий +218.8%
Содержит меньше Натрий -93.8%
Содержит больше Медь +84%
Содержит больше Марганец +28.6%
Содержит больше Кальций +310.4%
Содержит больше Железо +360%
Содержит больше Фосфор +211.7%
Содержит больше Цинк +1066.7%
Содержит больше Селен +935.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 14

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
4
:
8
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин A +361.1%
Содержит больше Витамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин K +766.7%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Сыр Фонтина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 55% 6% 18% 0% 6% 48% 3% 26% 20% 5% 210% 7%
Содержит больше Витамин D +116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +128.6%
Содержит больше Витамин B3 +84.7%
Содержит больше Витамин A +361.1%
Содержит больше Витамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2 +47.8%
Содержит больше Витамин B5 +38.4%
Содержит больше Витамин B6 +80.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Содержит больше Витамин B12 +2300%
Содержит больше Витамин K +766.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит больше Углеводы +187.1%
Содержит больше Вода +129.5%
Содержит больше Белки +619.1%
Содержит больше Жиры +652.2%
Содержит больше Другое +362.2%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Сыр Фонтина
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше Углеводы +187.1%
Содержит больше Вода +129.5%
Содержит больше Белки +619.1%
Содержит больше Жиры +652.2%
Содержит больше Другое +362.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +683.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1010.1%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Сыр Фонтина
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: 1.654 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +683.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1010.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Сыр Фонтина
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Сыр Фонтина Мнение
4.45g 1.55g Goat milk
Белки 3.56g 25.6g Сыр Фонтина
Жиры 4.14g 31.14g Сыр Фонтина
Углеводы 4.45g 1.55g Goat milk
Калорийность 69kcal 389kcal Сыр Фонтина
Сахар 4.45g 1.55g Сыр Фонтина
Кальций 134mg 550mg Сыр Фонтина
Железо 0.05mg 0.23mg Сыр Фонтина
Магний 14mg 14mg
Фосфор 111mg 346mg Сыр Фонтина
Калий 204mg 64mg Goat milk
Натрий 50mg 800mg Goat milk
Цинк 0.3mg 3.5mg Сыр Фонтина
Медь 0.046mg 0.025mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.014mg Goat milk
Селен 1.4µg 14.5µg Сыр Фонтина
Витамин A 198IU 913IU Сыр Фонтина
Витамин A, RAE 57µg 261µg Сыр Фонтина
Витамин E 0.07mg 0.27mg Сыр Фонтина
Витамин D 51IU 23IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.6µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.021mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.204mg Сыр Фонтина
Витамин B3 0.277mg 0.15mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.429mg Сыр Фонтина
Витамин B6 0.046mg 0.083mg Сыр Фонтина
Витамин B9, общий 1µg 6µg Сыр Фонтина
Витамин B12 0.07µg 1.68µg Сыр Фонтина
Витамин K 0.3µg 2.6µg Сыр Фонтина
Триптофан 0.044mg 0.361mg Сыр Фонтина
Треонин 0.163mg 0.935mg Сыр Фонтина
Изолейцин 0.207mg 1.384mg Сыр Фонтина
Лейцин 0.314mg 2.664mg Сыр Фонтина
Лизин 0.29mg 2.328mg Сыр Фонтина
Метионин 0.08mg 0.706mg Сыр Фонтина
Фенилаланин 0.155mg 1.497mg Сыр Фонтина
Валин 0.24mg 1.926mg Сыр Фонтина
Гистидин 0.089mg 0.959mg Сыр Фонтина
Холестерин 11mg 116mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 19.196g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.687g Сыр Фонтина
Полиненасыщенные жиры 0.149g 1.654g Сыр Фонтина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Сыр Фонтина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина vs Фета
Фета

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
33%
Сыр Фонтина
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
63%
Сыр Фонтина

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Фонтина
Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Фонтина
Продукт Сыр Фонтина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 750mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.529g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.