Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +379.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320%
Содержит больше ЦинкЦинк +830%
Содержит больше ФосфорФосфор +318%
Содержит больше СеленСелен +935.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.042mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +308.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +33.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1085.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Чеширский сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.667g 19.475g 76%
Кальций 134mg 643mg 51%
Фосфор 111mg 464mg 50%
Жиры 4.14g 30.6g 41%
Белки 3.56g 23.37g 40%
Витамин B12 0.07µg 0.83µg 32%
Холестерин 11mg 103mg 31%
Натрий 50mg 700mg 28%
Селен 1.4µg 14.5µg 24%
Цинк 0.3mg 2.79mg 23%
Витамин A 57µg 233µg 20%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.671g 19%
Калорийность 69kcal 387kcal 16%
Витамин B2 0.138mg 0.293mg 12%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.87g 5%
Витамин B9 1µg 18µg 4%
Калий 204mg 95mg 3%
Холин 16mg 3%
Витамин B5 0.31mg 0.413mg 2%
Железо 0.05mg 0.21mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.074mg 2%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Витамин B3 0.277mg 0.08mg 1%
Углеводы 4.45g 4.78g 0%
Чистые углеводы 4.45g 4.78g N/A
Сахар 4.45g N/A
Медь 0.046mg 0.042mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Марганец 0.018mg 0.012mg 0%
Витамин B1 0.048mg 0.046mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.044mg 0.3mg 0%
Треонин 0.163mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.207mg 1.451mg 0%
Лейцин 0.314mg 2.238mg 0%
Лизин 0.29mg 1.945mg 0%
Метионин 0.08mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 1.231mg 0%
Валин 0.24mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.821mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +131.2%
Содержит больше БелкиБелки +556.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +639.1%
Содержит больше ДругоеДругое +339%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +681.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +483.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.