Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Швейцарский сыр

Сравнить продукты Goat milk и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.3%
Содержит больше МагнийМагний +135.7%
Содержит больше КальцийКальций +564.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160%
Содержит больше ЦинкЦинк +1356.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +417.1%
Содержит больше МарганецМарганец +44.4%
Содержит больше СеленСелен +2042.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.047mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +336.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +428.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +757.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +118.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4271.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.5mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +209%
Содержит больше ВодаВода +131.3%
Содержит больше БелкиБелки +657.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +648.6%
Содержит больше ДругоеДругое +263.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +625.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Швейцарский сыр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Швейцарский сыр Мнение
Калорийность 69kcal 393kcal Швейцарский сыр
Белки 3.56g 26.96g Швейцарский сыр
Жиры 4.14g 30.99g Швейцарский сыр
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
4.45g 1.44g Goat milk
Углеводы 4.45g 1.44g Goat milk
Холестерин 11mg 93mg Goat milk
Витамин D 51IU 0IU Goat milk
Магний 14mg 33mg Швейцарский сыр
Кальций 134mg 890mg Швейцарский сыр
Калий 204mg 72mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.13mg Швейцарский сыр
Сахар 4.45g 0g Швейцарский сыр
Медь 0.046mg 0.047mg Швейцарский сыр
Цинк 0.3mg 4.37mg Швейцарский сыр
Фосфор 111mg 574mg Швейцарский сыр
Натрий 50mg 187mg Goat milk
Витамин A 198IU 1047IU Швейцарский сыр
Витамин A 57µg 288µg Швейцарский сыр
Витамин E 0.07mg 0.6mg Швейцарский сыр
Витамин D 1.3µg 0µg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.026mg Швейцарский сыр
Селен 1.4µg 30µg Швейцарский сыр
Витамин B1 0.048mg 0.011mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.302mg Швейцарский сыр
Витамин B3 0.277mg 0.064mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.353mg Швейцарский сыр
Витамин B6 0.046mg 0.071mg Швейцарский сыр
Витамин B12 0.07µg 3.06µg Швейцарский сыр
Витамин K 0.3µg 1.4µg Швейцарский сыр
Витамин B9 1µg 10µg Швейцарский сыр
Транс-жиры 0.987g Goat milk
Холин 16mg 15.5mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 18.227g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.046g Швейцарский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.149g 1.341g Швейцарский сыр
Триптофан 0.044mg 0.401mg Швейцарский сыр
Треонин 0.163mg 1.038mg Швейцарский сыр
Изолейцин 0.207mg 1.537mg Швейцарский сыр
Лейцин 0.314mg 2.959mg Швейцарский сыр
Лизин 0.29mg 2.585mg Швейцарский сыр
Метионин 0.08mg 0.784mg Швейцарский сыр
Фенилаланин 0.155mg 1.662mg Швейцарский сыр
Валин 0.24mg 2.139mg Швейцарский сыр
Гистидин 0.089mg 1.065mg Швейцарский сыр
0.125g Швейцарский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g Швейцарский сыр
0.003g Швейцарский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g Швейцарский сыр
0.032g Швейцарский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g Швейцарский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g Швейцарский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Швейцарский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рокфор
Рокфор
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр vs Рикотта
Рикотта

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
45%
Швейцарский сыр
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
87%
Швейцарский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Швейцарский сыр
Продукт Швейцарский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 82mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.