Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +1814.3%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +640%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.9%
Содержит больше МарганецМарганец +63.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше СеленСелен +1328.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +820%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Яичный белок DV% diff.
Селен 1.4µg 20µg 34%
Витамин B2 0.138mg 0.439mg 23%
Белки 3.56g 10.9g 15%
Фосфор 111mg 15mg 14%
Кальций 134mg 7mg 13%
Насыщенные жиры 2.667g 0g 12%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Жиры 4.14g 0.17g 6%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Натрий 50mg 166mg 5%
Витамин B1 0.048mg 0.004mg 4%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.005mg 3%
Медь 0.046mg 0.023mg 3%
Холин 16mg 1.1mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 0g 3%
Цинк 0.3mg 0.03mg 2%
Витамин B5 0.31mg 0.19mg 2%
Витамин B9 1µg 4µg 1%
Витамин B3 0.277mg 0.105mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0g 1%
Витамин B12 0.07µg 0.09µg 1%
Калорийность 69kcal 52kcal 1%
Магний 14mg 11mg 1%
Калий 204mg 163mg 1%
Углеводы 4.45g 0.73g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 4.45g 0.73g N/A
Железо 0.05mg 0.08mg 0%
Сахар 4.45g 0.71g N/A
Витамин E 0.07mg 0mg 0%
Марганец 0.018mg 0.011mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.044mg 0.125mg 0%
Треонин 0.163mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.314mg 1.016mg 0%
Лизин 0.29mg 0.806mg 0%
Метионин 0.08mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.686mg 0%
Валин 0.24mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2335.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +509.6%
Содержит больше ДругоеДругое +30.2%
Содержит больше БелкиБелки +206.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.