Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дереза (ягоды годжи) и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Дереза (ягоды годжи) vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +955.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2515.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дереза (ягоды годжи) Гуайява DV% diff.
Витамин C 48.4mg 228.3mg 200%
Железо 6.8mg 0.26mg 82%
Клетчатка 13g 5.4g 30%
Медь 0.23mg 26%
Белки 14.26g 2.55g 23%
Углеводы 77.06g 14.32g 21%
Кальций 190mg 18mg 17%
Калорийность 349kcal 68kcal 14%
Натрий 298mg 2mg 13%
Витамин B9 49µg 12%
Калий 417mg 12%
Витамин B5 0.451mg 9%
Витамин B6 0.11mg 8%
Витамин B3 1.084mg 7%
Марганец 0.15mg 7%
Витамин B1 0.067mg 6%
Фосфор 40mg 6%
Витамин E 0.73mg 5%
Магний 22mg 5%
Витамин A 31µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.401g 3%
Витамин B2 0.04mg 3%
Витамин K 2.6µg 2%
Цинк 0.23mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.272g 1%
Жиры 0.39g 0.95g 1%
Селен 0.6µg 1%
Чистые углеводы 64.06g 8.92g N/A
Сахар 45.61g 8.92g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.087g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.358mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0.093mg 0%
Лейцин 0.456mg 0.171mg 0%
Лизин 0.233mg 0.072mg 0%
Метионин 0.087mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0.006mg 0%
Валин 0.316mg 0.087mg 0%
Гистидин 0.157mg 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше БелкиБелки +459.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +438.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +143.6%
Содержит больше ВодаВода +977.3%
Содержит больше ДругоеДругое +74.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.