Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дереза (ягоды годжи) и Клубника

Сравнить

Инфографика

Дереза (ягоды годжи) vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +1087.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1558.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дереза (ягоды годжи) Клубника DV% diff.
Железо 6.8mg 0.41mg 80%
Клетчатка 13g 2g 44%
Белки 14.26g 0.67g 27%
Углеводы 77.06g 7.68g 23%
Кальций 190mg 16mg 17%
Марганец 0.386mg 17%
Калорийность 349kcal 32kcal 16%
Натрий 298mg 1mg 13%
Витамин C 48.4mg 58.8mg 12%
Витамин B9 24µg 6%
Калий 153mg 5%
Медь 0.048mg 5%
Витамин B6 0.047mg 4%
Витамин B5 0.125mg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Фосфор 24mg 3%
Магний 13mg 3%
Витамин B2 0.022mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B3 0.386mg 2%
Витамин B1 0.024mg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Холин 5.7mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 1%
Цинк 0.14mg 1%
Жиры 0.39g 0.3g 0%
Чистые углеводы 64.06g 5.68g N/A
Сахар 45.61g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин A 1µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.358mg 0.02mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0.016mg 0%
Лейцин 0.456mg 0.034mg 0%
Лизин 0.233mg 0.026mg 0%
Метионин 0.087mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0.019mg 0%
Валин 0.316mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.157mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2028.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +903.4%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Содержит больше ВодаВода +1112.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.