Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Дереза (ягоды годжи)
  5. Сравнить
  6. Дереза (ягоды годжи) vs. Лонган

Сравнить продукты Дереза (ягоды годжи) и Лонган

Сравнить

Инфографика

Дереза (ягоды годжи) vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +18900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дереза (ягоды годжи) Лонган DV% diff.
Железо 6.8mg 0.13mg 83%
Клетчатка 13g 1.1g 48%
Витамин C 48.4mg 84mg 40%
Белки 14.26g 1.31g 26%
Углеводы 77.06g 15.14g 21%
Медь 0.169mg 19%
Кальций 190mg 1mg 19%
Калорийность 349kcal 60kcal 14%
Натрий 298mg 0mg 13%
Витамин B2 0.14mg 11%
Калий 266mg 8%
Витамин B1 0.031mg 3%
Фосфор 21mg 3%
Магний 10mg 2%
Марганец 0.052mg 2%
Витамин B3 0.3mg 2%
Жиры 0.39g 0.1g 0%
Чистые углеводы 64.06g 14.04g N/A
Сахар 45.61g N/A
Цинк 0.05mg 0%
Треонин 0.358mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.456mg 0.054mg 0%
Лизин 0.233mg 0.046mg 0%
Метионин 0.087mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0.03mg 0%
Валин 0.316mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.157mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +988.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +409%
Содержит больше ДругоеДругое +12.9%
Содержит больше ВодаВода +1003.3%

Другие также сравнивают

Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Клюква
Клюква
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Изюм
Изюм
Дереза (ягоды годжи)
Дереза (ягоды годжи) vs Черника
Черника
Лонган
Лонган vs Нефелиум
Нефелиум
Лонган
Лонган vs Рамбутан
Рамбутан
Лонган
Лонган vs Зизифус настоящий
Зизифус настоящий

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.