Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дереза (ягоды годжи) и Сапота

Сравнить

Инфографика

Дереза (ягоды годжи) vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше КальцийКальций +955.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +771.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +110.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дереза (ягоды годжи) Сапота DV% diff.
Железо 6.8mg 0.78mg 75%
Витамин B6 0.72mg 55%
Клетчатка 13g 5.4g 30%
Витамин C 48.4mg 23mg 28%
Белки 14.26g 1.45g 26%
Медь 0.213mg 24%
Кальций 190mg 18mg 17%
Углеводы 77.06g 32.1g 15%
Витамин E 2.11mg 14%
Натрий 298mg 7mg 13%
Калий 454mg 13%
Калорийность 349kcal 124kcal 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Марганец 0.204mg 9%
Витамин B2 0.116mg 9%
Витамин B3 1.432mg 9%
Витамин B5 0.397mg 8%
Фосфор 26mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Магний 11mg 3%
Цинк 0.19mg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Витамин B1 0.013mg 1%
Витамин A 7µg 1%
Жиры 0.39g 0.46g 0%
Чистые углеводы 64.06g 26.7g N/A
Сахар 45.61g 20.14g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.358mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.456mg 0.073mg 0%
Лизин 0.233mg 0.073mg 0%
Метионин 0.087mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0.061mg 0%
Валин 0.316mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.157mg 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +883.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.9%
Содержит больше ВодаВода +764.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.