Сравнить продукты Granola bars и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +101.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +135.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5125% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2820% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +355.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +370.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +821.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1345.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +106.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1074.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3096.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 471kcal | 359kcal |
|
| Белки | 10.1g | 10.42g |
|
| Жиры | 19.8g | 1.37g |
|
| Витамин C | 0.9mg | 4.1mg |
|
| 59.1g | 75.11g |
|
|
| Углеводы | 64.4g | 76.31g |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Магний | 97mg | 32mg |
|
| Кальций | 61mg | 83mg |
|
| Калий | 336mg | 188mg |
|
| Железо | 2.95mg | 2.44mg |
|
| Сахар | 28.57g | 1.53g |
|
| Клетчатка | 5.3g | 1.2g |
|
| Медь | 0.392mg | 0.166mg |
|
| Цинк | 2.03mg | 1.01mg |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Фосфор | 277mg | 154mg |
|
| Натрий | 294mg | 1303mg |
|
| Витамин A | 33IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 4µg |
|
| Витамин E | 2.09mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 1.777mg | 0.882mg |
|
| Селен | 16.2µg | 32.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.264mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.119mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 1.581mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 0.813mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 14.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 212µg |
|
| Холин | 22mg | 17.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.37g | 0.307g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 0.377g |
|
| Триптофан | 0.177mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.264mg | 0.221mg |
|
| Изолейцин | 0.352mg | 0.279mg |
|
| Лейцин | 0.724mg | 0.523mg |
|
| Лизин | 0.4mg | 0.189mg |
|
| Метионин | 0.177mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.479mg | 0.32mg |
|
| Валин | 0.508mg | 0.374mg |
|
| Гистидин | 0.216mg | 0.15mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
47%
Итоговая оценка минералов
89%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.063g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1009mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola bars ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах