Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и 100 grand bar

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Содержит больше МагнийМагний +288%
Содержит больше КалийКалий +106.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +767.6%
Содержит больше МедьМедь +111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +105.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.1%
Содержит больше МарганецМарганец +933.1%
Содержит больше СеленСелен +548%
Содержит больше КальцийКальций +24.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -31%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +397.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +355.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +698.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +346.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +135.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +360%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.119mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars 100 grand bar DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 12.05g 1.388g 71%
Марганец 1.777mg 0.172mg 70%
Насыщенные жиры 2.37g 11.9g 43%
Железо 2.95mg 0.34mg 33%
Фосфор 277mg 86mg 27%
Селен 16.2µg 2.5µg 25%
Медь 0.392mg 0.185mg 23%
Витамин B1 0.264mg 0.058mg 17%
Клетчатка 5.3g 1g 17%
Магний 97mg 25mg 17%
Белки 10.1g 2.5g 15%
Витамин B5 0.813mg 0.182mg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин E 2.09mg 0.42mg 11%
Цинк 2.03mg 0.99mg 9%
Витамин B3 1.581mg 0.198mg 9%
Витамин K 14.6µg 6.2µg 7%
Калий 336mg 163mg 5%
Витамин B9 23µg 5µg 5%
Витамин B6 0.085mg 0.016mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Натрий 294mg 203mg 4%
Витамин A 2µg 38µg 4%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 6.039g 4%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Кальций 61mg 76mg 2%
Углеводы 64.4g 70.97g 2%
Жиры 19.8g 19.33g 1%
Калорийность 471kcal 468kcal 0%
Витамин C 0.9mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 59.1g 69.97g N/A
Сахар 28.57g 51.9g N/A
Витамин B2 0.119mg 0.119mg 0%
Холин 22mg 24.6mg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +304%
Содержит больше ДругоеДругое +63.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.2%
Содержит больше ВодаВода +56.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~19.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +768.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.