Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +361.9%
Содержит больше КалийКалий +177.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.2%
Содержит больше МедьМедь +485.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +389.5%
Содержит больше КальцийКальций +442.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.98mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.084mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Марганец 1.777mg 0.363mg 61%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 5.104g 46%
Витамин B12 0µg 0.95µg 40%
Медь 0.392mg 0.067mg 36%
Натрий 294mg 1008mg 31%
Кальций 61mg 331mg 27%
Железо 2.95mg 0.84mg 26%
Насыщенные жиры 2.37g 6.643g 19%
Магний 97mg 21mg 18%
Клетчатка 5.3g 1.6g 15%
Углеводы 64.4g 27.22g 12%
Фосфор 277mg 358mg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Витамин B2 0.119mg 0.257mg 11%
Витамин B1 0.264mg 0.15mg 10%
Витамин A 2µg 96µg 10%
Витамин B5 0.813mg 0.38mg 9%
Крахмал 21.67g 9%
Витамин K 14.6µg 25.4µg 9%
Витамин E 2.09mg 0.74mg 9%
Белки 10.1g 13.56g 7%
Калорийность 471kcal 324kcal 7%
Калий 336mg 121mg 6%
Витамин B3 1.581mg 0.98mg 4%
Холин 22mg 4%
Жиры 19.8g 17.87g 3%
Витамин C 0.9mg 1%
Витамин B9 23µg 26µg 1%
Чистые углеводы 59.1g 25.62g N/A
Сахар 28.57g 2.83g N/A
Цинк 2.03mg 1.98mg 0%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Витамин B6 0.085mg 0.084mg 0%
Транс-жиры 0.372g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.38g 4.287g 0%
Триптофан 0.177mg 0.175mg 0%
Треонин 0.264mg 0.472mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0.718mg 0%
Лейцин 0.724mg 1.468mg 0%
Лизин 0.4mg 1.211mg 0%
Метионин 0.177mg 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0.811mg 0%
Валин 0.508mg 0.934mg 0%
Гистидин 0.216mg 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.6%
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ВодаВода +864.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.287g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.