Сравнить продукты Granola и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +662.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11375% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5975% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +920% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +59900% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +284.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~76.31g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +570.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +324.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.02µg | 499% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.4mg | 283% |
| Витамин B9 | 816µg | 212µg | 151% |
| Цинк | 7.7mg | 1.01mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.087mg | 60% |
| Витамин A | 459µg | 4µg | 51% |
| Медь | 0.6mg | 0.166mg | 48% |
| Натрий | 257mg | 1303mg | 45% |
| Марганец | 0.882mg | 38% | |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Селен | 17.3µg | 32.4µg | 27% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 6.127mg | 25% |
| Клетчатка | 7g | 1.2g | 23% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.04mg | 16% |
| Железо | 3.7mg | 2.44mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.715mg | 14% | |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.603mg | 13% |
| Фосфор | 228mg | 154mg | 11% |
| Витамин D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Витамин D | 82IU | 0IU | 10% |
| Магний | 68mg | 32mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.377g | 8% |
| Жиры | 5.7g | 1.37g | 7% |
| Кальций | 33mg | 83mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.307g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.373g | 5% |
| Белки | 8.7g | 10.42g | 3% |
| Калорийность | 389kcal | 359kcal | 2% |
| Углеводы | 80.9g | 76.31g | 2% |
| Витамин C | 6mg | 4.1mg | 2% |
| Калий | 215mg | 188mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.5µg | 1% |
| Холин | 22.6mg | 17.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 73.9g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 28.3g | 1.53g | N/A |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.221mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лейцин | 0.523mg | 0% | |
| Лизин | 0.189mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.32mg | 0% | |
| Валин | 0.374mg | 0% | |
| Гистидин | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
47%
Итоговая оценка минералов
85%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 26.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.083g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1046mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах