Сравнить продукты Granola и General Mills Cheerios
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1115.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +796.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +273.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +770% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +61.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +38.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
| Содержит больше БелкиБелки | +39% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +135% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~73.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.5g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.376g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.7mg | 33.17mg | 368% |
| Витамин B12 | 12µg | 6.77µg | 218% |
| Марганец | 3.547mg | 154% | |
| Витамин B6 | 4.08mg | 2.39mg | 130% |
| Цинк | 7.7mg | 16.73mg | 82% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 20.967mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.1mg | 59% |
| Витамин A | 459µg | 990µg | 59% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.327mg | 47% |
| Кальций | 33mg | 401mg | 37% |
| Фосфор | 228mg | 481mg | 36% |
| Витамин B9 | 816µg | 714µg | 26% |
| Крахмал | 57.37g | 24% | |
| Медь | 0.6mg | 0.385mg | 24% |
| Витамин B5 | 1.073mg | 21% | |
| Витамин C | 6mg | 21.6mg | 17% |
| Селен | 17.3µg | 24.9µg | 14% |
| Калий | 215mg | 641mg | 13% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.65mg | 12% |
| Магний | 68mg | 114mg | 11% |
| Натрий | 257mg | 497mg | 10% |
| Клетчатка | 7g | 9.4g | 10% |
| Белки | 8.7g | 12.09g | 7% |
| Витамин D | 82IU | 136IU | 7% |
| Витамин D | 2.1µg | 3.4µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 2.432g | 6% |
| Углеводы | 80.9g | 73.23g | 3% |
| Жиры | 5.7g | 6.73g | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 1.5g | 1% |
| Холин | 22.6mg | 26.2mg | 1% |
| Калорийность | 389kcal | 376kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 73.9g | 63.83g | N/A |
| Сахар | 28.3g | 4.36g | N/A |
| Витамин K | 1.3µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.02g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 2.376g | 0% |
| Триптофан | 0.167mg | 0% | |
| Треонин | 0.418mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.429mg | 0% | |
| Лейцин | 0.91mg | 0% | |
| Лизин | 0.366mg | 0% | |
| Метионин | 0.178mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.628mg | 0% | |
| Валин | 0.586mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.09g | 0% | |
| 0.068g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
248%
Итоговая оценка минералов
85%
296%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.11g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 23.94g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах