Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и General tso's chicken

Сравнить

Инфографика

Granola vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Содержит больше МагнийМагний +277.8%
Содержит больше КальцийКальций +175%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +219%
Содержит больше МедьМедь +1204.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +492.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.9%
Содержит больше СеленСелен +20.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Granola
10
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4072.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +950%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2714.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +637.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +257.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1919.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5354.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7318.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2838.5%
Содержит больше ХолинХолин +83.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.2%
Содержит больше БелкиБелки +48.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +187%
Содержит больше ВодаВода +1190%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +55.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +368.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola General tso's chicken
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola General tso's chicken DV% diff.
Витамин B12 12µg 0.22µg 491%
Витамин B6 4.08mg 0.202mg 298%
Витамин B9 816µg 11µg 201%
Медь 0.6mg 0.046mg 62%
Витамин B1 0.76mg 0.027mg 61%
Витамин B2 0.87mg 0.118mg 58%
Цинк 7.7mg 1.3mg 58%
Витамин A 459µg 11µg 50%
Витамин B3 10.2mg 2.853mg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 7.501g 39%
Железо 3.7mg 1.16mg 32%
Витамин K 1.3µg 38.2µg 31%
Клетчатка 7g 0.9g 24%
Углеводы 80.9g 23.99g 19%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Жиры 5.7g 16.36g 16%
Фосфор 228mg 127mg 14%
Магний 68mg 18mg 12%
Витамин B5 0.617mg 12%
Витамин D 82IU 6IU 10%
Витамин D 2.1µg 0.2µg 10%
Белки 8.7g 12.9g 8%
Натрий 257mg 435mg 8%
Витамин E 2.43mg 1.21mg 8%
Насыщенные жиры 1.39g 2.76g 6%
Калорийность 389kcal 295kcal 5%
Селен 17.3µg 14.4µg 5%
Крахмал 11.83g 5%
Витамин C 6mg 1.6mg 5%
Холин 22.6mg 41.5mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.5g 3.879g 3%
Марганец 0.075mg 3%
Кальций 33mg 12mg 2%
Фруктоза 0.51g 1%
Чистые углеводы 73.9g 23.09g N/A
Калий 215mg 201mg 0%
Сахар 28.3g 11.6g N/A
Транс-жиры 0g 0.09g N/A
Триптофан 0.142mg 0%
Треонин 0.552mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0%
Лейцин 1.026mg 0%
Лизин 1.089mg 0%
Метионин 0.332mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0%
Валин 0.607mg 0%
Гистидин 0.333mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola General tso's chicken
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
Granola
28%
General tso's chicken
Итоговая оценка минералов
85%
Granola
33%
General tso's chicken

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola
Granola содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola
Granola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Granola
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Granola
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General tso's chicken
General tso's chicken содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General tso's chicken
Гликемический индекс продукта General tso's chicken ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.