Сравнить продукты Granola и Kellogg's Corn Flakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +74.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше МедьМедь | +203% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +670% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +123.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +681.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1925% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +159.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +75.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
7.5 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
84.1 г
Вода:
3.76 г
Другое:
4.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1325% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +253.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~84.1g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.196 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3631.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +716.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.7mg | 28.9mg | 315% |
| Витамин B12 | 12µg | 5µg | 292% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 1.79mg | 176% |
| Витамин B9 | 816µg | 357µg | 115% |
| Цинк | 7.7mg | 1mg | 61% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.52mg | 50% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 17.9mg | 48% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.34mg | 48% |
| Медь | 0.6mg | 0.198mg | 45% |
| Натрий | 257mg | 729mg | 21% |
| Фосфор | 228mg | 102mg | 18% |
| Витамин C | 6mg | 21mg | 17% |
| Селен | 17.3µg | 8.3µg | 16% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.12mg | 15% |
| Клетчатка | 7g | 3.3g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.196g | 9% |
| Витамин D | 82IU | 143IU | 8% |
| Витамин D | 2.1µg | 3.6µg | 8% |
| Жиры | 5.7g | 0.4g | 8% |
| Магний | 68mg | 39mg | 7% |
| Марганец | 0.168mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.067g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.116g | 6% |
| Витамин B5 | 0.229mg | 5% | |
| Витамин A | 459µg | 490µg | 3% |
| Кальций | 33mg | 5mg | 3% |
| Холин | 22.6mg | 8.7mg | 3% |
| Калорийность | 389kcal | 357kcal | 2% |
| Белки | 8.7g | 7.5g | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Калий | 215mg | 168mg | 1% |
| Углеводы | 80.9g | 84.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 73.9g | 80.8g | N/A |
| Сахар | 28.3g | 9.5g | N/A |
| Триптофан | 0.045mg | 0% | |
| Треонин | 0.227mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | |
| Лейцин | 1.044mg | 0% | |
| Лизин | 0.079mg | 0% | |
| Метионин | 0.136mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.374mg | 0% | |
| Валин | 0.306mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
300%
203%
Итоговая оценка минералов
85%
143%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Corn Flakes содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.274g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 472mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах