Сравнить продукты Granola и Овёс посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +129.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +525.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +961.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1357.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +134.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 389kcal | |
| Белки | 8.7g | 16.89g |
|
| Жиры | 5.7g | 6.9g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 55.67g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 66.27g |
|
| Витамин D | 82IU | 0IU |
|
| Магний | 68mg | 177mg |
|
| Кальций | 33mg | 54mg |
|
| Калий | 215mg | 429mg |
|
| Железо | 3.7mg | 4.72mg |
|
| Сахар | 28.3g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 10.6g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.626mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 3.97mg |
|
| Фосфор | 228mg | 523mg |
|
| Натрий | 257mg | 2mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 0µg |
|
| Витамин E | 2.43mg |
|
|
| Витамин D | 2.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 4.916mg |
|
|
| Селен | 17.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.763mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 0.961mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.119mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 816µg | 56µg |
|
| Холин | 22.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 1.217g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 2.178g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 2.535g |
|
| Триптофан | 0.234mg |
|
|
| Треонин | 0.575mg |
|
|
| Изолейцин | 0.694mg |
|
|
| Лейцин | 1.284mg |
|
|
| Лизин | 0.701mg |
|
|
| Метионин | 0.312mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.895mg |
|
|
| Валин | 0.937mg |
|
|
| Гистидин | 0.405mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
30%
Итоговая оценка минералов
85%
154%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 255mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.173g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Granola дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)