Сравнить продукты Гранола и равиоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +353.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше МедьМедь | +322.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2038.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +356% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16% |
| Содержит больше СеленСелен | +394.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4490% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +927% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +987.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +862.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +39900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3980% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0.03µg | 499% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.102mg | 306% |
| Витамин B9 | 816µg | 20µg | 199% |
| Цинк | 7.7mg | 0.36mg | 67% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.08mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.074mg | 57% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 1.06mg | 57% |
| Медь | 0.6mg | 0.142mg | 51% |
| Витамин A | 459µg | 10µg | 50% |
| Железо | 3.7mg | 0.74mg | 37% |
| Фосфор | 228mg | 50mg | 25% |
| Селен | 17.3µg | 3.5µg | 25% |
| Клетчатка | 7g | 1.3g | 23% |
| Углеводы | 80.9g | 13.64g | 22% |
| Калорийность | 389kcal | 77kcal | 16% |
| Магний | 68mg | 15mg | 13% |
| Белки | 8.7g | 2.48g | 12% |
| Витамин D | 2.1µg | 0µg | 11% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.85mg | 11% |
| Витамин D | 82 IU | 0 IU | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.182g | 9% |
| Марганец | 0.176mg | 8% | |
| Жиры | 5.7g | 1.45g | 7% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.272mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.418g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.723g | 3% |
| Натрий | 257mg | 306mg | 2% |
| Холин | 22.6mg | 9.5mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Калий | 215mg | 232mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 2.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 310kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 130g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 0.83 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.9g | 12.34g | N/A |
| Кальций | 33mg | 33mg | 0% |
| Сахар | 28.3g | 3.72g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +250.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +293.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +493.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +2211.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +498.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +779.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48% |
