Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape juice и Апельсиновый сок

Сравнить

Инфографика

Grape juice vs Апельсиновый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.6% 7.9% 11% 9.3% 1.4% 4.7% 1.3% 8.7% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 18% 7.5% 15% 1.4% 7.3% 0.13% 1.8% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МарганецМарганец +378.6%
Содержит больше КалийКалий +122.2%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 113% 4.6% 0% 0% 2.5% 4.6% 3.8% 0% 14% 0% 42% 3% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 12% 0.8% 0% 23% 6.9% 7.5% 11% 9.2% 0% 0.25% 23% 3.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +159.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 15.38 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.22 г
10% 88%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 10.4 г
Вода: 88.3 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.3g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grape juice Апельсиновый сок
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape juice Апельсиновый сок Мнение
Калорийность 62kcal 45kcal Grape juice
Белки 0g 0.7g Апельсиновый сок
Жиры 0g 0.2g Апельсиновый сок
Витамин C 33.8mg 50mg Апельсиновый сок
15.38g 10.2g Grape juice
Углеводы 15.38g 10.4g Grape juice
Магний 10mg 11mg Апельсиновый сок
Кальций 12mg 11mg Grape juice
Калий 90mg 200mg Апельсиновый сок
Железо 0.3mg 0.2mg Grape juice
Сахар 15.3g 8.4g Апельсиновый сок
Клетчатка 0g 0.2g Апельсиновый сок
Медь 0.028mg 0.044mg Апельсиновый сок
Цинк 0.05mg 0.05mg
Фосфор 11mg 17mg Апельсиновый сок
Натрий 10mg 1mg Апельсиновый сок
Витамин A 77IU 200IU Апельсиновый сок
Витамин A, RAE 4µg 10µg Апельсиновый сок
Витамин E 0mg 0.04mg Апельсиновый сок
Марганец 0.067mg 0.014mg Grape juice
Селен 0.1µg 0.1µg
Витамин B1 0.01mg 0.09mg Апельсиновый сок
Витамин B2 0.02mg 0.03mg Апельсиновый сок
Витамин B3 0.2mg 0.4mg Апельсиновый сок
Витамин B5 0.19mg Апельсиновый сок
Витамин B6 0.06mg 0.04mg Grape juice
Витамин K 16.9µg 0.1µg Grape juice
Витамин B9 4µg 30µg Апельсиновый сок
Холин 6.5mg 6.2mg Grape juice
Насыщенные жиры 0g 0.024g Grape juice
Мононенасыщенные жиры 0g 0.036g Апельсиновый сок
Полиненасыщенные жиры 0g 0.04g Апельсиновый сок
Триптофан 0.002mg Апельсиновый сок
Треонин 0.024mg 0.008mg Grape juice
Изолейцин 0.007mg 0.008mg Апельсиновый сок
Лейцин 0.017mg 0.013mg Grape juice
Лизин 0.019mg 0.009mg Grape juice
Метионин 0.029mg 0.003mg Grape juice
Фенилаланин 0.017mg 0.009mg Grape juice
Валин 0.024mg 0.011mg Grape juice
Гистидин 0.031mg 0.003mg Grape juice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grape juice Апельсиновый сок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Grape juice
20%
Апельсиновый сок
Итоговая оценка минералов
6%
Grape juice
6%
Апельсиновый сок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Апельсиновый сок
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Апельсиновый сок
Продукт Апельсиновый сок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape juice
Grape juice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168144/nutrients
  2. Апельсиновый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.