Grape juice состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Grape juice
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 63 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 62 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 15.38 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1.9 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157515002264 | 4mg |
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 85% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 65% of foods
ⓘHigher in content than 63% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 60% of foods
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 55% of foods
Grape juice calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 62 |
Grape juice гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.3 мг of 8 мг
4%
Магний:
10 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
11 мг of 700 мг
2%
Калий:
90 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
10 мг of 2,300 мг
0%
Цинк:
0.05 мг of 11 мг
0%
Медь:
0.028 мг of 1 мг
3%
Марганец:
0.067 мг of 2 мг
3%
Селен:
0.1 µg of 55 µg
0%
Холин:
6.5 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Марганец
0.067 мг
TOP 64%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Магний
10 мг
TOP 84%
Железо
0.3 мг
TOP 85%
Калий
90 мг
TOP 85%
Натрий
10 мг
TOP 85%
Медь
0.028 мг
TOP 90%
Холин
6.5 мг
TOP 90%
Фосфор
11 мг
TOP 92%
Цинк
0.05 мг
TOP 94%
Селен
0.1 µg
TOP 96%
Витамины - График покрова
Витамин A:
77 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
33.8 мг of 90 мг
38%
Витамин B1:
0.01 мг of 1 мг
1%
Витамин B2:
0.02 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
0.2 мг of 16 мг
1%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.06 мг of 1 мг
5%
Витамин B9, общий:
4 µg of 400 µg
1%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
16.9 µg of 120 µg
14%
Витамины - Относительный график
Витамин C
33.8 мг
TOP 15%
Витамин A
77 IU
TOP 45%
Витамин K
16.9 µg
TOP 48%
Витамин B6
0.06 мг
TOP 75%
Витамин B9, общий
4 µg
TOP 83%
Витамин B3
0.2 мг
TOP 87%
Витамин B2
0.02 мг
TOP 92%
Витамин B1
0.01 мг
TOP 93%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 5%
15.38 г of 300 г
5%
Вода:
Daily Value: 4%
84.4 г of 2,000 г
4%
Другое:
0.22 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
0 мг of 280 мг
0%
Треонин:
24 мг of 1,050 мг
2%
Изолейцин:
7 мг of 1,400 мг
1%
Лейцин:
17 мг of 2,730 мг
1%
Лизин:
19 мг of 2,100 мг
1%
Метионин:
29 мг of 1,050 мг
3%
Фенилаланин:
17 мг of 1,750 мг
1%
Валин:
24 мг of 1,820 мг
1%
Гистидин:
31 мг of 700 мг
4%
Распределение пищевых волокон для продукта Grape juice
Сахар:
15.3 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0.08 г
Значения всех питательных веществ для продукта Grape juice в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 62kcal | 3% | 83% |
В 1.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин C | 33.8mg | 38% | 15% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 15.38g | N/A | 37% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 15.38g | 5% | 40% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 0.3mg | 4% | 85% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 90mg | 3% | 85% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 10mg | 2% | 84% |
В 14 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 15.3g | N/A | 35% |
В 1.7 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.03mg | 3% | 90% |
В 5.1 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.05mg | 0% | 94% |
В 126.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 11mg | 2% | 92% |
В 16.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 10mg | 0% | 85% |
В 49 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 77IU | 2% | 45% |
В 217 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0% | 59% | |
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Марганец | 0.07mg | 3% | 64% | |
| Селен | 0.1µg | 0% | 96% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 93% |
В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 2% | 92% |
В 6.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 1% | 87% |
В 47.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | 75% |
В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 16.9µg | 14% | 48% |
В 6 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 1% | 83% |
В 15.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Треонин | 0.02mg | 0% | 96% |
В 30 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.01mg | 0% | 98% |
В 130.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.02mg | 0% | 98% |
В 143 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 23.8 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.03mg | 0% | 92% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 39.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.02mg | 0% | 97% |
В 84.5 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.03mg | 0% | 93% |
В 24.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 62
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 10мг
5%
Углеводы
15г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
12мг
1%
Железо
0мг
0%
Калий
90мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже