Grape-Nuts Cereal или лимонная курица по-китайски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами grape-Nuts Cereal и лимонная курица по-китайски
- Лимонная курица по-китайски содержит меньше калорий, чем grape-Nuts Cereal. В то время как лимонная курица по-китайски содержит 252 калорий, grape-Nuts Cereal содержит только 361 калорий.
- Grape-Nuts Cereal превосходит лимонная курица по-китайски по содержанию железа, марганца, витамина B9, витамина B1, клетчатки, фосфора, витамина B6, меди, витамина B3 и магния.
- Grape-Nuts Cereal покрывает вашу дневную потребность в железе на 335% выше, чем лимонная курица по-китайски.
- Grape-Nuts Cereal содержит в 38 раз больше витамина B9, чем лимонная курица по-китайски, В то время как grape-Nuts Cereal содержит 345 µg витамина B9, лимонная курица по-китайски содержит только 9 µg.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal и Restaurant, Chinese, lemon chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +675% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2195.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +750% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3536% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1126.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +244% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3733.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2200% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28mg | 1.22mg | 335% |
| Марганец | 3.236mg | 0.089mg | 137% |
| Витамин B9 | 345µg | 9µg | 84% |
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.053mg | 50% |
| Клетчатка | 13g | 1g | 48% |
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.25mg | 47% |
| Фосфор | 467mg | 136mg | 47% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 6.086g | 35% |
| Медь | 0.34mg | 0.04mg | 33% |
| Витамин B3 | 8.62mg | 3.776mg | 30% |
| Магний | 124mg | 16mg | 26% |
| Углеводы | 80.49g | 20.61g | 20% |
| Витамин K | 2µg | 24.4µg | 19% |
| Жиры | 1.81g | 13.55g | 18% |
| Цинк | 2.07mg | 0.51mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Натрий | 465mg | 252mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 2.033g | 8% |
| Селен | 9.1µg | 13µg | 7% |
| Калий | 400mg | 161mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.52mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 2.749g | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Калорийность | 361kcal | 252kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.07mg | 4% |
| Витамин E | 0.62mg | 1.28mg | 4% |
| Крахмал | 10.27g | 4% | |
| Фруктоза | 1.52g | 2% | |
| Витамин C | 0.1mg | 2.3mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Холин | 31.9mg | 28.6mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 32mg | 40mg | 1% |
| Белки | 11.22g | 11.87g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.49g | 19.61g | N/A |
| Сахар | 8.86g | 8.18g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.068g | N/A |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.513mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лейцин | 0.978mg | 0% | |
| Лизин | 0.958mg | 0% | |
| Метионин | 0.33mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0% | |
| Валин | 0.57mg | 0% | |
| Гистидин | 0.365mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.663g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +290.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +132.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +648.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1405.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1209% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680.3% |
