Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Corn chips

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Corn chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Содержит больше МагнийМагний +72.2%
Содержит больше КалийКалий +177.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +236.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.5%
Содержит больше МарганецМарганец +871.8%
Содержит больше СеленСелен +19.7%
Содержит больше КальцийКальций +331.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1283%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +923.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +358.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +415%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4212.5%
Содержит больше ХолинХолин +163.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1066.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +215%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Corn chips DV% diff.
Железо 28mg 1.2mg 335%
Марганец 3.236mg 0.333mg 126%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 16.438g 104%
Витамин B9 345µg 8µg 84%
Витамин B6 0.86mg 0.167mg 53%
Витамин B1 0.65mg 0.047mg 50%
Жиры 1.81g 33.36g 49%
Витамин B3 8.62mg 0.842mg 49%
Витамин E 0.62mg 7.23mg 44%
Фосфор 467mg 194mg 39%
Клетчатка 13g 4g 36%
Медь 0.34mg 0.101mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 9.134g 22%
Крахмал 51.36g 21%
Насыщенные жиры 0.34g 4.331g 18%
Витамин B5 0.872mg 0.19mg 14%
Магний 124mg 72mg 12%
Кальций 32mg 138mg 11%
Белки 11.22g 6.17g 10%
Калорийность 361kcal 538kcal 9%
Углеводы 80.49g 56.9g 8%
Калий 400mg 144mg 8%
Цинк 2.07mg 1.29mg 7%
Витамин K 2µg 6.3µg 4%
Холин 31.9mg 12.1mg 4%
Селен 9.1µg 7.6µg 3%
Витамин B2 0.12mg 0.078mg 3%
Натрий 465mg 514mg 2%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.49g 52.9g N/A
Сахар 8.86g 0.27g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +81.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.5%
Содержит больше ВодаВода +227.1%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1743.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4249.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2007.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.