Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Granola
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +82.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +86% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +656.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +104.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +90.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +38175% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +291.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +625% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +374.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +214.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1090.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +105.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 361kcal | 389kcal |
|
| Белки | 11.22g | 8.7g |
|
| Жиры | 1.81g | 5.7g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 6mg |
|
| 67.49g | 73.9g |
|
|
| Углеводы | 80.49g | 80.9g |
|
| Витамин D | 0IU | 82IU |
|
| Магний | 124mg | 68mg |
|
| Кальций | 32mg | 33mg |
|
| Калий | 400mg | 215mg |
|
| Железо | 28mg | 3.7mg |
|
| Сахар | 8.86g | 28.3g |
|
| Клетчатка | 13g | 7g |
|
| Медь | 0.34mg | 0.6mg |
|
| Цинк | 2.07mg | 7.7mg |
|
| Фосфор | 467mg | 228mg |
|
| Натрий | 465mg | 257mg |
|
| Витамин A | 4IU | 1531IU |
|
| Витамин A | 0µg | 459µg |
|
| Витамин E | 0.62mg | 2.43mg |
|
| Витамин D | 0µg | 2.1µg |
|
| Марганец | 3.236mg |
|
|
| Селен | 9.1µg | 17.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.76mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.87mg |
|
| Витамин B3 | 8.62mg | 10.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.872mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.86mg | 4.08mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 345µg | 816µg |
|
| Холин | 31.9mg | 22.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 1.39g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 2.5g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 1.6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
298%
Итоговая оценка минералов
209%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах