Grape-Nuts Cereal или ло мейн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами grape-Nuts Cereal и ло мейн
- Grape-Nuts Cereal содержит больше калорий, чем ло мейн. В то время как grape-Nuts Cereal содержит 361 калорий, ло мейн содержит только 121 калорий.
- Ло мейн имеет меньше железа, марганца, витамина B9, витамина B6, фосфора, витамина B1, витамина B3, клетчатки, меди и магния чем grape-Nuts Cereal.
- Grape-Nuts Cereal покрывает вашу дневную потребность в железе на 337% больше, чем ло мейн.
- Grape-Nuts Cereal имеет в 14 раз больше витамина B1, чем ло мейн. В то время как grape-Nuts Cereal имеет 0.65 мг витамина B1, ло мейн имеет только 0.047 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, POST, GRAPE-NUTS Cereal и Restaurant, Chinese, vegetable lo mein, without meat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +785.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +281% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2516.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +475% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +937.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1248.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1283% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +964.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1164.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1132.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +258.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +535% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 28mg | 1.07mg | 337% |
| Марганец | 3.236mg | 0.24mg | 130% |
| Витамин B9 | 345µg | 28µg | 79% |
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.068mg | 61% |
| Фосфор | 467mg | 45mg | 60% |
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.047mg | 50% |
| Витамин B3 | 8.62mg | 0.81mg | 49% |
| Клетчатка | 13g | 1.3g | 47% |
| Медь | 0.34mg | 0.064mg | 31% |
| Магний | 124mg | 14mg | 26% |
| Углеводы | 80.49g | 20.16g | 20% |
| Цинк | 2.07mg | 0.36mg | 16% |
| Белки | 11.22g | 4.77g | 13% |
| Калорийность | 361kcal | 121kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.27mg | 12% |
| Витамин K | 2µg | 12.7µg | 9% |
| Калий | 400mg | 105mg | 9% |
| Крахмал | 16.73g | 7% | |
| Селен | 9.1µg | 11.7µg | 5% |
| Холин | 31.9mg | 8.9mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 1.291g | 3% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.3mg | 2% |
| Витамин C | 0.1mg | 1.7mg | 2% |
| Натрий | 465mg | 430mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.464g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 0.592g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Кальций | 32mg | 21mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Жиры | 1.81g | 2.35g | 1% |
| Чистые углеводы | 67.49g | 18.86g | N/A |
| Сахар | 8.86g | 2.63g | N/A |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.124mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.008g | N/A |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| 0.141g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.134g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
4.77 г
Жиры:
2.35 г
Углеводы:
20.16 г
Вода:
71.33 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +299.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +114.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1938% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.592 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +181.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +65.5% |
