Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Луковые кольца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +629.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +225.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2140% |
| Содержит больше МедьМедь | +365.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +557.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +829.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +34.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +539% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +635% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +945.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +198.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1605% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
4.14 г
Жиры:
14.3 г
Углеводы:
33.79 г
Вода:
46.37 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +171% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +138.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +690.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1224.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.137 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.633 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +878.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 28mg | 1.25mg | 334% |
| Марганец | 3.236mg | 0.348mg | 126% |
| Витамин B9 | 345µg | 33µg | 78% |
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.117mg | 57% |
| Фосфор | 467mg | 71mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 7.633g | 46% |
| Витамин B3 | 8.62mg | 1.349mg | 45% |
| Клетчатка | 13g | 2.2g | 43% |
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.185mg | 39% |
| Медь | 0.34mg | 0.073mg | 30% |
| Витамин K | 2µg | 34.1µg | 27% |
| Магний | 124mg | 17mg | 25% |
| Жиры | 1.81g | 14.3g | 19% |
| Углеводы | 80.49g | 33.79g | 16% |
| Цинк | 2.07mg | 0.42mg | 15% |
| Белки | 11.22g | 4.14g | 14% |
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.294mg | 12% |
| Крахмал | 25.58g | 11% | |
| Калий | 400mg | 123mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.34g | 2.137g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 3g | 7% |
| Селен | 9.1µg | 5.6µg | 6% |
| Холин | 31.9mg | 10.7mg | 4% |
| Калорийность | 361kcal | 276kcal | 4% |
| Натрий | 465mg | 370mg | 4% |
| Фруктоза | 1.26g | 2% | |
| Витамин C | 0.1mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин E | 0.62mg | 0.46mg | 1% |
| Чистые углеводы | 67.49g | 31.59g | N/A |
| Кальций | 32mg | 31mg | 0% |
| Сахар | 8.86g | 5.1g | N/A |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.116mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.053g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.15mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.214mg | 0% | |
| Лейцин | 0.35mg | 0% | |
| Лизин | 0.151mg | 0% | |
| Метионин | 0.081mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.243mg | 0% | |
| Валин | 0.216mg | 0% | |
| Гистидин | 0.109mg | 0% | |
| 0.789g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.047g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.346g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
21%
Итоговая оценка минералов
209%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Луковые кольца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Луковые кольца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Луковые кольца ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.797g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна