Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Post Golden Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 89% 9.6% 35% 1050% 113% 56% 200% 61% 422% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Содержит больше МагнийМагний +110.2%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше КалийКалий +127.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.9%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ФосфорФосфор +105.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +170.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%
Содержит больше СеленСелен +434.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 12% 0% 163% 28% 162% 52% 198% 0% 5% 259% 17%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 277% 6.6% 111% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +87.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +131.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +114.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~370µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Post Golden Crisp Cereal DV% diff.
Железо 28mg 6.7mg 266%
Витамин B12 0µg 5.6µg 233%
Марганец 3.236mg 141%
Витамин B2 0.12mg 1.6mg 114%
Витамин A 0µg 832µg 92%
Витамин B6 0.86mg 1.9mg 80%
Селен 9.1µg 48.6µg 72%
Витамин B1 0.65mg 1.4mg 63%
Витамин B3 8.62mg 18.5mg 62%
Витамин D 0IU 296IU 37%
Витамин D 0µg 7.4µg 37%
Фосфор 467mg 227mg 34%
Клетчатка 13g 5g 32%
Цинк 2.07mg 5.6mg 32%
Витамин B5 0.872mg 17%
Натрий 465mg 95mg 16%
Медь 0.34mg 0.2mg 16%
Магний 124mg 59mg 15%
Белки 11.22g 5.5g 11%
Калий 400mg 176mg 7%
Витамин B9 345µg 370µg 6%
Холин 31.9mg 13.8mg 3%
Углеводы 80.49g 90.1g 3%
Витамин E 0.62mg 0.33mg 2%
Кальций 32mg 15mg 2%
Насыщенные жиры 0.34g 0.2g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.21g 0.6g 1%
Калорийность 361kcal 380kcal 1%
Витамин K 2µg 0.9µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.78g 0.6g 1%
Жиры 1.81g 1.7g 0%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 67.49g 85.1g N/A
Сахар 8.86g 53.6g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
6% 2% 90%
Белки: 5.5 г
Жиры: 1.7 г
Углеводы: 90.1 г
Вода: 1.4 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +104%
Содержит больше ВодаВода +150%
Содержит больше ДругоеДругое +129.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Одинаковое количество вещества Жиры ~1.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
14% 43% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.6 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.