Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Grape-Nuts Cereal
  5. Compare
  6. Grape-Nuts Cereal vs. Pupusas

Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Pupusas

Сравнить

Инфографика

Grape-Nuts Cereal vs Pupusas infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
7
:
3
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Железо +2672.3%
Содержит больше Магний +226.3%
Содержит больше Фосфор +188.3%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +423.1%
Содержит больше Марганец +1935.2%
Содержит больше Кальций +53.1%
Содержит больше Селен +95.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 426
Grape-Nuts Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 1050% 89% 201% 36% 61% 57% 114% 423% 50%
Pupusas
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 38% 28% 70% 23% 56% 45% 22% 21% 98%
Содержит больше Железо +2672.3%
Содержит больше Магний +226.3%
Содержит больше Фосфор +188.3%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит больше Цинк +27.8%
Содержит больше Медь +423.1%
Содержит больше Марганец +1935.2%
Содержит больше Кальций +53.1%
Содержит больше Селен +95.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 426

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
8
:
3
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Витамин E +77.1%
Содержит больше Витамин B1 +683.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +263.3%
Содержит больше Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +8525%
Содержит больше Витамин K +81.8%
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.1
Grape-Nuts Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 13% 0% 1% 163% 28% 162% 53% 199% 259% 0% 5%
Pupusas
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 7% 21% 1% 21% 21% 45% 39% 54% 3% 35% 3%
Содержит больше Витамин E +77.1%
Содержит больше Витамин B1 +683.1%
Содержит больше Витамин B2 +37.9%
Содержит больше Витамин B3 +263.3%
Содержит больше Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6 +273.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +8525%
Содержит больше Витамин K +81.8%
Содержит больше Витамин A +2000%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
2
:
3
Pupusas
Pupusas
Содержит больше Углеводы +249.7%
Содержит больше Другое +55.2%
Содержит больше Жиры +476.2%
Содержит больше Вода +1417.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.51
Grape-Nuts Cereal
11% 2% 80% 4% 3%
Белки: 11.22 г
Жиры: 1.81 г
Углеводы: 80.49 г
Вода: 3.5 г
Другое: 2.98 г
Pupusas
12% 10% 23% 53% 2%
Белки: 11.51 г
Жиры: 10.43 г
Углеводы: 23.02 г
Вода: 53.12 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше Углеводы +249.7%
Содержит больше Другое +55.2%
Содержит больше Жиры +476.2%
Содержит больше Вода +1417.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 11.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal
1
:
2
Pupusas
Pupusas
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1787.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.7%
Grape-Nuts Cereal
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.21 г
Полиненасыщенные жиры: 0.78 г
Pupusas
34% 42% 24%
Насыщенные жиры: 3.166 г
Мононенасыщенные жиры: 3.964 г
Полиненасыщенные жиры: 2.205 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1787.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +182.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Grape-Nuts Cereal Pupusas
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Grape-Nuts Cereal Pupusas Мнение
67.49g 20.42g Grape-Nuts Cereal
Белки 11.22g 11.51g Pupusas
Жиры 1.81g 10.43g Pupusas
Углеводы 80.49g 23.02g Grape-Nuts Cereal
Калорийность 361kcal 232kcal Grape-Nuts Cereal
Крахмал 18.98g Pupusas
Фруктоза 0.33g Pupusas
Сахар 8.86g 1.45g Pupusas
Клетчатка 13g 2.6g Grape-Nuts Cereal
Кальций 32mg 49mg Pupusas
Железо 28mg 1.01mg Grape-Nuts Cereal
Магний 124mg 38mg Grape-Nuts Cereal
Фосфор 467mg 162mg Grape-Nuts Cereal
Калий 400mg 255mg Grape-Nuts Cereal
Натрий 465mg 426mg Pupusas
Цинк 2.07mg 1.62mg Grape-Nuts Cereal
Медь 0.34mg 0.065mg Grape-Nuts Cereal
Марганец 3.236mg 0.159mg Grape-Nuts Cereal
Селен 9.1µg 17.8µg Pupusas
Витамин A 4IU 84IU Pupusas
Витамин A, RAE 0µg 10µg Pupusas
Витамин E 0.62mg 0.35mg Grape-Nuts Cereal
Витамин D 0IU 28IU Pupusas
Витамин D 0µg 0.7µg Pupusas
Витамин C 0.1mg 0.1mg
Витамин B1 0.65mg 0.083mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B2 0.12mg 0.087mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B3 8.62mg 2.373mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B5 0.872mg 0.64mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B6 0.86mg 0.23mg Grape-Nuts Cereal
Витамин B9, общий 345µg 4µg Grape-Nuts Cereal
Витамин B12 0µg 0.28µg Pupusas
Витамин K 2µg 1.1µg Grape-Nuts Cereal
Триптофан 0.121mg Pupusas
Треонин 0.46mg Pupusas
Изолейцин 0.456mg Pupusas
Лейцин 0.976mg Pupusas
Лизин 0.784mg Pupusas
Метионин 0.268mg Pupusas
Фенилаланин 0.463mg Pupusas
Валин 0.531mg Pupusas
Гистидин 0.354mg Pupusas
Холестерин 0mg 29mg Grape-Nuts Cereal
Транс-жиры 0g 0.083g Grape-Nuts Cereal
Насыщенные жиры 0.34g 3.166g Grape-Nuts Cereal
0g 0.003g Pupusas
0g 0.004g Pupusas
0g 0.006g Pupusas
Мононенасыщенные жиры 0.21g 3.964g Pupusas
Полиненасыщенные жиры 0.78g 2.205g Pupusas
0g 0.045g Pupusas
1.95g Pupusas
0.003g Pupusas
0.087g Pupusas
0.007g Pupusas
0.01g Pupusas

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Grape-Nuts Cereal Pupusas
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Honeycomb Cereal
Honeycomb Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Kix Cereal
Kix Cereal
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Pupusas
Pupusas vs Тако
Тако
Pupusas
Pupusas vs Буррито
Буррито
Pupusas
Pupusas vs Фахита
Фахита

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
Grape-Nuts Cereal
21%
Pupusas
Итоговая оценка минералов
209%
Grape-Nuts Cereal
41%
Pupusas

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pupusas
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.826g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Grape-Nuts Cereal
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Grape-Nuts Cereal
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Grape-Nuts Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171647/nutrients
  2. Pupusas - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167663/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.