Сравнить продукты Grape-Nuts Cereal и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +629.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2847.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +309.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1759.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +169.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1001.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +553% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2553.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1087.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +478.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2019.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.78 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2184.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 361kcal | 149kcal |
|
| Белки | 11.22g | 6.98g |
|
| Жиры | 1.81g | 10.47g |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| 67.49g | 5.78g |
|
|
| Углеводы | 80.49g | 6.78g |
|
| Холестерин | 0mg | 33mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1IU |
|
| Магний | 124mg | 17mg |
|
| Кальций | 32mg | 47mg |
|
| Калий | 400mg | 144mg |
|
| Железо | 28mg | 0.95mg |
|
| Сахар | 8.86g | 0.26g |
|
| Клетчатка | 13g | 1g |
|
| Медь | 0.34mg | 0.083mg |
|
| Цинк | 2.07mg | 0.75mg |
|
| Крахмал | 2.53g |
|
|
| Фосфор | 467mg | 127mg |
|
| Натрий | 465mg | 509mg |
|
| Витамин A | 4IU | 5IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.62mg | 0.23mg |
|
| Марганец | 3.236mg | 0.174mg |
|
| Селен | 9.1µg | 7.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.059mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.118mg |
|
| Витамин B3 | 8.62mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.203mg |
|
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.131mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.41µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 345µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.284g |
|
| Холин | 31.9mg | 46.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 3.982g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 4.798g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 1.483g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
| 0.057g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.004g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.012g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.03g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
16%
Итоговая оценка минералов
209%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Salisbury steak содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.6g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Salisbury steak ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Grape-Nuts Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.642g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна