Grape-Nuts Cereal или Овсяная каша — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+369.8%
Содержит
больше
Магний
+376.9%
Содержит
больше
Фосфор
+506.5%
Содержит
больше
Калий
+555.7%
Содержит
больше
Цинк
+233.9%
Содержит
больше
Медь
+415.2%
Содержит
больше
Марганец
+479.9%
Содержит
больше
Селен
+82%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Содержит
больше
Железо
+369.8%
Содержит
больше
Магний
+376.9%
Содержит
больше
Фосфор
+506.5%
Содержит
больше
Калий
+555.7%
Содержит
больше
Цинк
+233.9%
Содержит
больше
Медь
+415.2%
Содержит
больше
Марганец
+479.9%
Содержит
больше
Селен
+82%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
меньше
Натрий
-89.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+785.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+684.1%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+10725%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин E
+785.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+185%
Содержит
больше
Витамин B5
+175.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+196.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+684.1%
Содержит
больше
Витамин K
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+10725%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+373.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+589.7%
Содержит
больше
Другое
+422.8%
Содержит
больше
Вода
+2300.9%
Белки:
11.22 г
Жиры:
1.81 г
Углеводы:
80.49 г
Вода:
3.5 г
Другое:
2.98 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+373.4%
Содержит
больше
Жиры
+33.1%
Содержит
больше
Углеводы
+589.7%
Содержит
больше
Другое
+422.8%
Содержит
больше
Вода
+2300.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.2%
Насыщенные жиры:
0.34 г
Мононенасыщенные жиры:
0.21 г
Полиненасыщенные жиры:
0.78 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+83.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-33.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 67.49g | 9.97g |
|
|
| Белки | 11.22g | 2.37g |
|
| Жиры | 1.81g | 1.36g |
|
| Углеводы | 80.49g | 11.67g |
|
| Калорийность | 361kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 8.86g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 13g | 1.7g |
|
| Кальций | 32mg | 80mg |
|
| Железо | 28mg | 5.96mg |
|
| Магний | 124mg | 26mg |
|
| Фосфор | 467mg | 77mg |
|
| Калий | 400mg | 61mg |
|
| Натрий | 465mg | 49mg |
|
| Цинк | 2.07mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.34mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 3.236mg | 0.558mg |
|
| Селен | 9.1µg | 5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.62mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.65mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 8.62mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.872mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.86mg | 0.29mg |
|
| Витамин B9, общий | 345µg | 44µg |
|
| Витамин K | 2µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.105mg |
|
|
| Лейцин | 0.2mg |
|
|
| Лизин | 0.135mg |
|
|
| Метионин | 0.04mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.13mg |
|
|
| Валин | 0.151mg |
|
|
| Гистидин | 0.057mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.003g |
|
| Насыщенные жиры | 0.34g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.21g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.78g | 0.426g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
27%
Итоговая оценка минералов
209%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 416mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Grape-Nuts Cereal ниже (Разница - 4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Grape-Nuts Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна