Сравнить продукты Great northern beans и Тофу йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +731.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +229.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +183.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +163.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +485% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +92.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3200% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +138% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.24г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1804.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +443.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 94kcal |
|
| Белки | 8.33g | 3.5g |
|
| Жиры | 0.45g | 1.8g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 2.5mg |
|
| 14.09g | 15.76g |
|
|
| Углеводы | 21.09g | 15.96g |
|
| Магний | 50mg | 40mg |
|
| Кальций | 68mg | 118mg |
|
| Калий | 391mg | 47mg |
|
| Железо | 2.13mg | 1.06mg |
|
| Сахар | 1.24g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 0.2g |
|
| Медь | 0.247mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 0.31mg |
|
| Фосфор | 165mg | 38mg |
|
| Натрий | 2mg | 35mg |
|
| Витамин A | 1IU | 33IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.31mg |
|
|
| Марганец | 0.518mg |
|
|
| Селен | 4.1µg | 13µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.24mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.02mg |
|
| Витамин K | 3.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 102µg | 6µg |
|
| Холин | 48.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.259g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.4g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 1.017g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.351mg |
|
|
| Изолейцин | 0.368mg |
|
|
| Лейцин | 0.665mg |
|
|
| Лизин | 0.572mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.436mg |
|
|
| Гистидин | 0.232mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
7%
Итоговая оценка минералов
44%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах