Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Каша

Сравнить продукты Great northern beans и Каша

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Каша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
8
:
2
Каша
Каша
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1000%
Содержит больше Калий +2343.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +576.9%
Содержит больше Медь +517.5%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит больше Кальций +27.9%
Содержит больше Железо +75.6%
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Каша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 141% 4% 7% 2% 1% 4% 14% 0% 16%
Содержит больше Магний +900%
Содержит больше Фосфор +1000%
Содержит больше Калий +2343.8%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Цинк +576.9%
Содержит больше Медь +517.5%
Содержит больше Марганец +∞%
Содержит больше Селен +46.4%
Содержит больше Кальций +27.9%
Содержит больше Железо +75.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
8
:
2
Каша
Каша
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5 +274.6%
Содержит больше Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Каша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 14% 6% 10% 5% 3% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +187.3%
Содержит больше Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B3 +31%
Содержит больше Витамин B5 +274.6%
Содержит больше Витамин B6 +800%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
4
:
1
Каша
Каша
Содержит больше Белки +478.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Другое +413.6%
Содержит больше Вода +27%
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Каша
11% 88%
Белки: 1.44 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 10.52 г
Вода: 87.61 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше Белки +478.5%
Содержит больше Жиры +114.3%
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Другое +413.6%
Содержит больше Вода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Каша
Каша
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Каша
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: 0.114 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64%
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +33.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Каша
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Каша Мнение
14.09g 10.02g Great northern beans
Белки 8.33g 1.44g Great northern beans
Жиры 0.45g 0.21g Great northern beans
Углеводы 21.09g 10.52g Great northern beans
Калорийность 118kcal 50kcal Great northern beans
Сахар 0.03g Great northern beans
Клетчатка 7g 0.5g Great northern beans
Кальций 68mg 87mg Каша
Железо 2.13mg 3.74mg Каша
Магний 50mg 5mg Great northern beans
Фосфор 165mg 15mg Great northern beans
Калий 391mg 16mg Great northern beans
Натрий 2mg 6mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 0.13mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.04mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0mg Great northern beans
Селен 4.1µg 2.8µg Great northern beans
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.02mg Каша
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.055mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.025mg Great northern beans
Витамин B3 0.681mg 0.52mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.071mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.013mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 12µg Great northern beans
Витамин K 0.1µg Каша
Триптофан 0.099mg 0.02mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.045mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.063mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.11mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.037mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.027mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.078mg Great northern beans
Валин 0.436mg 0.07mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.033mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.033g Каша
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.028g Каша
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.114g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Каша
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Каша
Каша vs Овсяная каша
Овсяная каша
Каша
Каша vs Зерновые культуры
Зерновые культуры
Каша
Каша vs Паштет
Паштет

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
4%
Каша
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
21%
Каша

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Каша
Каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.107g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Каша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171657/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.