Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Сравнить
  6. Great northern beans vs. Клюква фасоли

Сравнить продукты Great northern beans и Клюква фасоли

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Клюква фасоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 34% 78% 77% 31% 58% 0.13% 48% 7.1%
Содержит больше КальцийКальций +36%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +40%
Содержит больше СеленСелен +215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Одинаковое количество вещества Магний ~50mg
Одинаковое количество вещества Калий ~387mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.09mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.231mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 53% 16% 9.7% 14% 19% 0% 0% 155% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +102.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Клюква фасоли DV% diff.
Витамин B9 102µg 207µg 26%
Марганец 0.518mg 0.37mg 6%
Клетчатка 7g 8.6g 6%
Селен 4.1µg 1.3µg 5%
Витамин B1 0.158mg 0.21mg 4%
Фосфор 165mg 135mg 4%
Витамин B6 0.117mg 0.081mg 3%
Кальций 68mg 50mg 2%
Белки 8.33g 9.34g 2%
Медь 0.247mg 0.231mg 2%
Цинк 0.88mg 1.14mg 2%
Витамин B5 0.266mg 0.24mg 1%
Витамин B3 0.681mg 0.515mg 1%
Витамин B2 0.059mg 0.069mg 1%
Калорийность 118kcal 136kcal 1%
Железо 2.13mg 2.09mg 1%
Углеводы 21.09g 24.46g 1%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Жиры 0.45g 0.46g 0%
Чистые углеводы 14.09g 15.86g N/A
Магний 50mg 50mg 0%
Калий 391mg 387mg 0%
Натрий 2mg 1mg 0%
Насыщенные жиры 0.14g 0.119g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.04g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.199g 0%
Триптофан 0.099mg 0.111mg 0%
Треонин 0.351mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.368mg 0.412mg 0%
Лейцин 0.665mg 0.746mg 0%
Лизин 0.572mg 0.641mg 0%
Метионин 0.125mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0.505mg 0%
Валин 0.436mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.232mg 0.26mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
9% 24% 65%
Белки: 9.34 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 24.46 г
Вода: 64.65 г
Другое: 1.09 г
Содержит больше БелкиБелки +12.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.46g
Одинаковое количество вещества Вода ~64.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.09г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.199 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.199g

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная
Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Клюква фасоли
Клюква фасоли vs Свёкла обыкновенная
Свёкла обыкновенная

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Клюква фасоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173736/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.