Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Нут

Сравнить продукты Great northern beans и Нут

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Нут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
5
:
5
Нут
Нут
Содержит больше Кальций +38.8%
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +10.8%
Содержит больше Железо +35.7%
Содержит больше Цинк +73.9%
Содержит больше Медь +42.5%
Содержит больше Марганец +98.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Одинаковое количество вещества Селен - 3.7
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Нут
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 109% 35% 72% 26% 1% 42% 118% 135% 21%
Содержит больше Кальций +38.8%
Содержит больше Калий +34.4%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Содержит больше Селен +10.8%
Содержит больше Железо +35.7%
Содержит больше Цинк +73.9%
Содержит больше Медь +42.5%
Содержит больше Марганец +98.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 48
Одинаковое количество вещества Фосфор - 168
Одинаковое количество вещества Селен - 3.7

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
2
:
7
Нут
Нут
Содержит больше Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Нут
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 7% 0% 5% 30% 15% 10% 18% 33% 129% 0% 10%
Содержит больше Витамин B1 +36.2%
Содержит больше Витамин B3 +29.5%
Содержит больше Витамин A +2600%
Содержит больше Витамин B6 +18.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +68.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.3
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.063
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
Нут
Нут
Содержит больше Вода +14.6%
Содержит больше Другое +22.8%
Содержит больше Жиры +475.6%
Содержит больше Углеводы +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.86
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Нут
9% 3% 27% 60%
Белки: 8.86 г
Жиры: 2.59 г
Углеводы: 27.42 г
Вода: 60.21 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше Вода +14.6%
Содержит больше Другое +22.8%
Содержит больше Жиры +475.6%
Содержит больше Углеводы +30%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Нут
Нут
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2676.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +518.2%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Нут
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.269 г
Мононенасыщенные жиры: 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: 1.156 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2676.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +518.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Нут
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Нут Мнение
14.09g 19.82g Нут
Белки 8.33g 8.86g Нут
Жиры 0.45g 2.59g Нут
Углеводы 21.09g 27.42g Нут
Калорийность 118kcal 164kcal Нут
Сахар 4.8g Great northern beans
Клетчатка 7g 7.6g Нут
Кальций 68mg 49mg Great northern beans
Железо 2.13mg 2.89mg Нут
Магний 50mg 48mg Great northern beans
Фосфор 165mg 168mg Нут
Калий 391mg 291mg Great northern beans
Натрий 2mg 7mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.53mg Нут
Медь 0.247mg 0.352mg Нут
Марганец 0.518mg 1.03mg Нут
Селен 4.1µg 3.7µg Great northern beans
Витамин A 1IU 27IU Нут
Витамин A, RAE 0µg 1µg Нут
Витамин E 0.35mg Нут
Витамин C 1.3mg 1.3mg
Витамин B1 0.158mg 0.116mg Great northern beans
Витамин B2 0.059mg 0.063mg Нут
Витамин B3 0.681mg 0.526mg Great northern beans
Витамин B5 0.266mg 0.286mg Нут
Витамин B6 0.117mg 0.139mg Нут
Витамин B9, общий 102µg 172µg Нут
Витамин K 4µg Нут
Триптофан 0.099mg 0.085mg Great northern beans
Треонин 0.351mg 0.329mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.38mg Нут
Лейцин 0.665mg 0.631mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.593mg Нут
Метионин 0.125mg 0.116mg Great northern beans
Фенилаланин 0.451mg 0.475mg Нут
Валин 0.436mg 0.372mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.244mg Нут
Насыщенные жиры 0.14g 0.269g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.583g Нут
Полиненасыщенные жиры 0.187g 1.156g Нут

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Нут
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Нут
Нут vs Хумус
Хумус
Нут
Нут vs Горох посевной сырой
Горох посевной сырой
Нут
Нут vs Фасоль пинто сырой
Фасоль пинто сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
21%
Нут
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
57%
Нут

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нут
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Нут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.