Сравнить продукты Great northern beans и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +78.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +108% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2033.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.9g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19133.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1832.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 166kcal |
|
| Белки | 8.33g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.45g | 9.6g |
|
| Витамин C | 1.3mg | 0mg |
|
| 14.09g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 21.09g | 14.29g |
|
| Магний | 50mg | 71mg |
|
| Кальций | 68mg | 38mg |
|
| Калий | 391mg | 228mg |
|
| Железо | 2.13mg | 2.44mg |
|
| Клетчатка | 7g | 6g |
|
| Медь | 0.247mg | 0.527mg |
|
| Цинк | 0.88mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 165mg | 176mg |
|
| Натрий | 2mg | 379mg |
|
| Витамин A | 1IU | 30IU |
|
| Марганец | 0.518mg | 0.773mg |
|
| Селен | 4.1µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.681mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9 | 102µg | 83µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.14g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 3.613g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.351mg |
|
|
| Изолейцин | 0.368mg |
|
|
| Лейцин | 0.665mg |
|
|
| Лизин | 0.572mg |
|
|
| Метионин | 0.125mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.451mg |
|
|
| Валин | 0.436mg |
|
|
| Гистидин | 0.232mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
15%
Итоговая оценка минералов
44%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах