Сравнить продукты Great northern beans и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+257.9%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Содержит
больше
Кальций
+257.9%
Содержит
больше
Магний
+38.9%
Содержит
больше
Селен
+46.4%
Содержит
больше
Железо
+56.3%
Содержит
больше
Цинк
+44.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 180
Одинаковое количество вещества Калий - 369
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Одинаковое количество вещества Медь - 0.251
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.494
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.169
Содержит
больше
Витамин A
+700%
Содержит
больше
Витамин C
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+139.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+52.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+77.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.169
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.02
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+18.4%
Содержит
больше
Другое
+36.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 9.02
Одинаковое количество вещества Углеводы - 20.13
Одинаковое количество вещества Вода - 69.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.175
Насыщенные жиры:
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
0.187 г
Насыщенные жиры:
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
0.175 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+204.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.175
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.09g | 12.23g |
|
|
| Белки | 8.33g | 9.02g |
|
| Жиры | 0.45g | 0.38g |
|
| Углеводы | 21.09g | 20.13g |
|
| Калорийность | 118kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 1.8g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 7.9g |
|
| Кальций | 68mg | 19mg |
|
| Железо | 2.13mg | 3.33mg |
|
| Магний | 50mg | 36mg |
|
| Фосфор | 165mg | 180mg |
|
| Калий | 391mg | 369mg |
|
| Натрий | 2mg | 2mg | |
| Цинк | 0.88mg | 1.27mg |
|
| Медь | 0.247mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.518mg | 0.494mg |
|
| Селен | 4.1µg | 2.8µg |
|
| Витамин A | 1IU | 8IU |
|
| Витамин E | 0.11mg |
|
|
| Витамин C | 1.3mg | 1.5mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.169mg |
|
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 0.681mg | 1.06mg |
|
| Витамин B5 | 0.266mg | 0.638mg |
|
| Витамин B6 | 0.117mg | 0.178mg |
|
| Витамин B9, общий | 102µg | 181µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.099mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.351mg | 0.323mg |
|
| Изолейцин | 0.368mg | 0.39mg |
|
| Лейцин | 0.665mg | 0.654mg |
|
| Лизин | 0.572mg | 0.63mg |
|
| Метионин | 0.125mg | 0.077mg |
|
| Фенилаланин | 0.451mg | 0.445mg |
|
| Валин | 0.436mg | 0.448mg |
|
| Гистидин | 0.232mg | 0.254mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.14g | 0.053g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.021g | 0.064g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.187g | 0.175g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
26%
Итоговая оценка минералов
44%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах