Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Greek Tzatziki
  5. Сравнить
  6. Greek Tzatziki vs. McDonald's Cheeseburger

Сравнить продукты Greek Tzatziki и McDonald's Cheeseburger

Сравнить

Инфографика

Greek Tzatziki vs McDonald's Cheeseburger infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 35% 16% 49% 0% 14% 36% 42% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 50% 18% 88% 32% 52% 60% 82% 30% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.6%
Содержит больше КальцийКальций +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +282%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~200mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 50% 46% 51% 0% 14% 38% 0% 21% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 15% 0% 0% 56% 60% 75% 0% 0% 108% 0% 44% 0%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +186.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 7% 30% 46% 6%
Белки: 11.1 г
Жиры: 6.6 г
Углеводы: 29.7 г
Вода: 46.3 г
Другое: 6.3 г
13% 12% 28% 45% 2%
Белки: 12.97 г
Жиры: 11.79 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 45 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше ДругоеДругое +159.3%
Содержит больше БелкиБелки +16.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~27.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 33% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.3 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.1 г
53% 43% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.435 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.355 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek Tzatziki McDonald's Cheeseburger
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek Tzatziki McDonald's Cheeseburger Мнение
Калорийность 203kcal 263kcal McDonald's Cheeseburger
Белки 11.1g 12.97g McDonald's Cheeseburger
Жиры 6.6g 11.79g McDonald's Cheeseburger
Витамин C 0mg 0.6mg McDonald's Cheeseburger
23.8g 26.71g McDonald's Cheeseburger
Углеводы 29.7g 27.81g Greek Tzatziki
Холестерин 10mg 35mg Greek Tzatziki
Магний 20mg McDonald's Cheeseburger
Кальций 116mg 167mg McDonald's Cheeseburger
Калий 185mg 200mg McDonald's Cheeseburger
Железо 1.3mg 2.35mg McDonald's Cheeseburger
Сахар 2.7g 6.22g Greek Tzatziki
Клетчатка 5.9g 1.1g Greek Tzatziki
Медь 0.097mg McDonald's Cheeseburger
Цинк 0.5mg 1.91mg McDonald's Cheeseburger
Фосфор 85mg 140mg McDonald's Cheeseburger
Натрий 322mg 626mg Greek Tzatziki
Витамин A 0IU 243IU McDonald's Cheeseburger
Марганец 0.23mg McDonald's Cheeseburger
Витамин B1 0.2mg 0.223mg McDonald's Cheeseburger
Витамин B2 0.2mg 0.26mg McDonald's Cheeseburger
Витамин B3 2.7mg 4.026mg McDonald's Cheeseburger
Витамин B6 0.06mg Greek Tzatziki
Витамин B12 0.3µg 0.86µg McDonald's Cheeseburger
Витамин B9 28µg 59µg McDonald's Cheeseburger
Транс-жиры 0g 0.647g Greek Tzatziki
Насыщенные жиры 2.3g 4.435g Greek Tzatziki
Мононенасыщенные жиры 1.7g 3.631g McDonald's Cheeseburger
Полиненасыщенные жиры 1.1g 0.355g Greek Tzatziki
Фруктоза 2.59g McDonald's Cheeseburger

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek Tzatziki McDonald's Cheeseburger
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs Greek yogurt
Greek yogurt
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki vs
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger vs Чизбургер
Чизбургер
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger vs McChicken Sandwich
McChicken Sandwich
McDonald's Cheeseburger
McDonald's Cheeseburger vs McDonald's hamburger
McDonald's hamburger

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek Tzatziki
28%
McDonald's Cheeseburger
Итоговая оценка минералов
19%
Greek Tzatziki
43%
McDonald's Cheeseburger

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
McDonald's Cheeseburger
Продукт McDonald's Cheeseburger более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
McDonald's Cheeseburger
Продукт McDonald's Cheeseburger более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek Tzatziki
Greek Tzatziki содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.135g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. McDonald's Cheeseburger - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.