Греческий соус цацики или пицца Пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты греческий соус цацики и пицца Пепперони?
- Пицца Пепперони содержит больше калорий, чем греческий соус цацики. Пицца Пепперони содержит 298 калорий, в то время как греческий соус цацики содержит 203 калорий.
- Греческий соус цацики богаче клетчаткой, в то время как пицца Пепперони содержит больше фосфора, витамина B12, железа, цинка, витамина B1, витамина B3 и витамина B6.
- Пицца Пепперони покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 17% больше, чем греческий соус цацики.
- Греческий соус цацики содержит в 3 раз больше клетчатки, чем пицца Пепперони. Греческий соус цацики содержит 5.9 г клетчатки, в то время как пицца Пепперони содержит 1.8 г.
- Греческий соус цацики имеет низкое содержание натрия.
KASHI Pizza, Greek Tzatziki, single serve, frozen, unprepared и PIZZA HUT 12" Pepperoni Pizza, Pan Crust были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +208% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +141.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 20.6µg | 37% | |
| Фосфор | 85mg | 205mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 3.465g | 16% |
| Марганец | 0.361mg | 16% | |
| Натрий | 322mg | 692mg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Клетчатка | 5.9g | 1.8g | 16% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.64µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 5.271g | 14% |
| Медь | 0.105mg | 12% | |
| Жиры | 6.6g | 14.21g | 12% |
| Железо | 1.3mg | 2.14mg | 11% |
| Крахмал | 23.13g | 10% | |
| Цинк | 0.5mg | 1.54mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.378mg | 8% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.287mg | 7% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 4.415g | 7% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 3.84mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.14mg | 6% |
| Витамин A | 47µg | 5% | |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Магний | 22mg | 5% | |
| Холестерин | 10mg | 25mg | 5% |
| Калорийность | 203kcal | 298kcal | 5% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.254mg | 4% |
| Кальций | 116mg | 146mg | 3% |
| Белки | 11.1g | 11.97g | 2% |
| Углеводы | 29.7g | 30.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 23.8g | 28.69g | N/A |
| Калий | 185mg | 199mg | 0% |
| Сахар | 2.7g | 3.2g | N/A |
| Триптофан | 0.116mg | 0% | |
| Треонин | 0.374mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.487mg | 0% | |
| Лейцин | 0.952mg | 0% | |
| Лизин | 0.652mg | 0% | |
| Метионин | 0.247mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.564mg | 0% | |
| Валин | 0.604mg | 0% | |
| Гистидин | 0.322mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% | |
| 0.357g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
11.97 г
Жиры:
14.21 г
Углеводы:
30.49 г
Вода:
40.8 г
Другое:
2.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +149% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +115.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~11.97g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~30.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.465 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +215% |
