Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Pepperoni Pizza и Сэндвич Клаб

Сравнить

Инфографика

Pepperoni Pizza vs Сэндвич Клаб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 44% 18% 80% 35% 42% 88% 90% 47% 112%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 29% 20% 51% 30% 37% 92% 82% 0% 135%
Содержит больше КальцийКальций +53.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.2%
Содержит больше МедьМедь +18%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше СеленСелен +20.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~215mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~630mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 16% 0% 72% 59% 72% 23% 32% 80% 48% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 12% 12% 1.5% 43% 43% 105% 50% 68% 59% 22% 23% 26%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +121.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pepperoni Pizza Сэндвич Клаб DV% diff.
Марганец 0.361mg 16%
Витамин B6 0.14mg 0.296mg 12%
Витамин B3 3.84mg 5.575mg 11%
Полиненасыщенные жиры 3.465g 1.88g 11%
Витамин B1 0.287mg 0.172mg 10%
Белки 11.97g 17.19g 10%
Крахмал 23.13g 10%
Насыщенные жиры 5.271g 3.109g 10%
Железо 2.14mg 1.37mg 10%
Жиры 14.21g 8.05g 9%
Холин 47.8mg 9%
Витамин B5 0.378mg 0.826mg 9%
Витамин K 19.3µg 8.7µg 9%
Витамин B9 31µg 8%
Селен 20.6µg 24.8µg 8%
Витамин B12 0.64µg 0.47µg 7%
Холестерин 25mg 46mg 7%
Кальций 146mg 95mg 5%
Витамин B2 0.254mg 0.186mg 5%
Витамин C 0mg 4.4mg 5%
Мононенасыщенные жиры 4.415g 2.949g 4%
Калорийность 298kcal 220kcal 4%
Углеводы 30.49g 19.87g 4%
Натрий 692mg 630mg 3%
Цинк 1.54mg 1.34mg 2%
Медь 0.105mg 0.089mg 2%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Магний 22mg 32mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.78mg 0.61mg 1%
Витамин A 47µg 35µg 1%
Фосфор 205mg 215mg 1%
Калий 199mg 226mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 28.69g 18.67g N/A
Сахар 3.2g 4.68g N/A
Транс-жиры 0.071g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.374mg 0%
Изолейцин 0.487mg 0%
Лейцин 0.952mg 0%
Лизин 0.652mg 0%
Метионин 0.247mg 0%
Фенилаланин 0.564mg 0%
Валин 0.604mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%
Фруктоза 0.37g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.357g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.025g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 14% 30% 41% 3%
Белки: 11.97 г
Жиры: 14.21 г
Углеводы: 30.49 г
Вода: 40.8 г
Другое: 2.53 г
17% 8% 20% 53% 2%
Белки: 17.19 г
Жиры: 8.05 г
Углеводы: 19.87 г
Вода: 52.52 г
Другое: 2.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.4%
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 34% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.271 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.415 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.465 г
39% 37% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.109 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.949 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.88 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pepperoni Pizza - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173280/nutrients
  2. Сэндвич Клаб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.