Сравнить продукты Греческий соус цацики и веджибургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +80% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +85.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +142.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1225.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +405% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +570% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +342.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.2mg | 2.651mg | 204% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 2.01µg | 71% |
| Марганец | 0.951mg | 41% | |
| Селен | 22.6µg | 41% | |
| Витамин B9 | 28µg | 124µg | 24% |
| Медь | 0.2mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.303mg | 19% |
| Фосфор | 85mg | 206mg | 17% |
| Железо | 1.3mg | 2.41mg | 14% |
| Магний | 56mg | 13% | |
| Натрий | 322mg | 569mg | 11% |
| Белки | 11.1g | 15.7g | 9% |
| Цинк | 0.5mg | 1.26mg | 7% |
| Витамин B3 | 2.7mg | 3.753mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.289mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 2.023g | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Углеводы | 29.7g | 14.27g | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.081g | 5% | |
| Калий | 185mg | 333mg | 4% |
| Клетчатка | 5.9g | 4.9g | 4% |
| Витамин K | 4.2µg | 4% | |
| Холин | 19.4mg | 4% | |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 1.44g | 4% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.244mg | 3% |
| Холестерин | 10mg | 5mg | 2% |
| Кальций | 116mg | 136mg | 2% |
| Крахмал | 5.78g | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Калорийность | 203kcal | 177kcal | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 8.9g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 113kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 56g | N/A |
| Жиры | 6.6g | 6.3g | 0% |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 2.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 9.37g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 1.07g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 1.778g | 0% |
| Триптофан | 0.162mg | 0% | |
| Треонин | 0.605mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.78mg | 0% | |
| Лейцин | 1.399mg | 0% | |
| Лизин | 1.004mg | 0% | |
| Метионин | 0.291mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.885mg | 0% | |
| Валин | 0.89mg | 0% | |
| Гистидин | 0.465mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.13g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
15.7 г
Жиры:
6.3 г
Углеводы:
14.27 г
Вода:
61.21 г
Другое:
2.52 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +108.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.023 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.778g
