Сравнить продукты Греческий соус цацики и куриный сендвич
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +185.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +538.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +67.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.9µg | 36% | |
| Витамин B3 | 2.7mg | 7.72mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.383mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.2mg | 24% | |
| Натрий | 322mg | 753mg | 19% |
| Клетчатка | 5.9g | 1.4g | 18% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | 17% | |
| Витамин E | 2.41mg | 16% | |
| Фосфор | 85mg | 185mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.1g | 3.177g | 14% |
| Omega-3 - ALA | 0.197g | 12% | |
| Белки | 11.1g | 16.28g | 10% |
| Марганец | 0.219mg | 10% | |
| Холестерин | 10mg | 35mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.2mg | 0.3mg | 8% |
| Жиры | 6.6g | 11.19g | 7% |
| Медь | 0.067mg | 7% | |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.13µg | 7% |
| Витамин K | 8.5µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.7g | 4.481g | 7% |
| Магний | 24mg | 6% | |
| Кальций | 116mg | 58mg | 6% |
| Железо | 1.3mg | 1.77mg | 6% |
| Холин | 35.3mg | 6% | |
| Витамин B9 | 28µg | 47µg | 5% |
| Углеводы | 29.7g | 20.89g | 3% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.23mg | 3% |
| Калорийность | 203kcal | 250kcal | 2% |
| Калий | 185mg | 245mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0 IU | 5 IU | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Цинк | 0.5mg | 0.61mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.3g | 2.123g | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 5.5g | 6.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 183kcal | 154kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 49g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 3.6 | N/A |
| Чистые углеводы | 23.8g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 2.7g | 3.64g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.03g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.1 г
Жиры:
6.6 г
Углеводы:
29.7 г
Вода:
46.3 г
Другое:
6.3 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~48.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +163.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.123g
