Сравнить продукты Greek yogurt и Йогурт

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Greek yogurt

0

Йогурт

1

Содержит больше ЖелезоЖелезо

+∞%

Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Одинаковое количество вещества Кальций ~110mg

Одинаковое количество вещества Калий ~141mg

Одинаковое количество вещества Медь ~0.017mg

Одинаковое количество вещества Цинк ~0.52mg

Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~36mg

Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Одинаковое количество вещества Селен ~9.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Greek yogurt

1

Йогурт

1

Содержит больше Витамин AВитамин A

+100%

Содержит больше Витамин B9Витамин B9

+40%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.01mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.278mg

Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.208mg

Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.331mg

Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.063mg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.75µg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Одинаковое количество вещества Холин ~15.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Насыщенные жиры	2.395g	0.117g	10%
Жиры	5g	0.39g	7%
Мононенасыщенные жиры	2.136g	0.053g	5%
Полиненасыщенные жиры	0.469g	0.012g	3%
Холестерин	13mg	5mg	3%
Белки	9g	10.19g	2%
Калорийность	97kcal	59kcal	2%
Кальций	100mg	110mg	1%
Железо	0mg	0.07mg	1%
Витамин B9	5µg	7µg	1%
Углеводы	3.98g	3.6g	0%
Чистые углеводы	3.98g	3.6g	N/A
Магний	11mg	11mg	0%
Калий	141mg	141mg	0%
Сахар	4g	3.24g	N/A
Медь	0.017mg	0.017mg	0%
Цинк	0.52mg	0.52mg	0%
Фосфор	135mg	135mg	0%
Натрий	35mg	36mg	0%
Витамин A	2µg	1µg	0%
Витамин E	0.01mg	0.01mg	0%
Марганец	0.009mg	0.009mg	0%
Селен	9.7µg	9.7µg	0%
Витамин B1	0.023mg	0.023mg	0%
Витамин B2	0.278mg	0.278mg	0%
Витамин B3	0.208mg	0.208mg	0%
Витамин B5	0.331mg	0.331mg	0%
Витамин B6	0.063mg	0.063mg	0%
Витамин B12	0.75µg	0.75µg	0%
Транс-жиры	0g	0.006g	N/A
Холин	15.1mg	15.1mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0.004g	0g	N/A
	0.023g	0.001g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота	0.209g	0.01g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Greek yogurt

2

Белки: 9 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 3.98 г

Вода: 81.3 г

Другое: 0.72 г

Йогурт

2

Белки: 10.19 г

Жиры: 0.39 г

Углеводы: 3.6 г

Вода: 85.1 г

Другое: 0.72 г

Содержит больше ЖирыЖиры

+1182.1%

Содержит больше БелкиБелки

+13.2%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.6g

Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Одинаковое количество вещества Другое ~0.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Greek yogurt

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г

Йогурт

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+3930.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+3808.3%