Сравнить продукты Greek yogurt и Молочная сыворотка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +325% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +800% |
| Содержит больше СеленСелен | +410.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +167.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +958.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1288.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2036% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4163.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 97kcal | 27kcal |
|
| Белки | 9g | 0.85g |
|
| Жиры | 5g | 0.36g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 3.98g | 5.14g |
|
|
| Углеводы | 3.98g | 5.14g |
|
| Холестерин | 13mg | 2mg |
|
| Магний | 11mg | 8mg |
|
| Кальций | 100mg | 47mg |
|
| Калий | 141mg | 161mg |
|
| Железо | 0mg | 0.06mg |
|
| Сахар | 4g | 5.14g |
|
| Медь | 0.017mg | 0.004mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 135mg | 46mg |
|
| Натрий | 35mg | 54mg |
|
| Витамин A | 15IU | 12IU |
|
| Витамин A | 2µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0mg |
|
| Марганец | 0.009mg | 0.001mg |
|
| Селен | 9.7µg | 1.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.278mg | 0.158mg |
|
| Витамин B3 | 0.208mg | 0.074mg |
|
| Витамин B5 | 0.331mg | 0.383mg |
|
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.031mg |
|
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.28µg |
|
| Витамин B9 | 5µg | 1µg |
|
| Холин | 15.1mg | 16mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.395g | 0.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.136g | 0.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.469g | 0.011g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.047mg |
|
|
| Лейцин | 0.078mg |
|
|
| Лизин | 0.068mg |
|
|
| Метионин | 0.016mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.027mg |
|
|
| Валин | 0.046mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.004g | 0g |
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.165g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом витамины