Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Compare
  6. Greek yogurt vs. Проволоне

Сравнить продукты Greek yogurt и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Проволоне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
8
Проволоне
Проволоне
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Кальций +656%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +154.5%
Содержит больше Фосфор +267.4%
Содержит больше Цинк +521.2%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 138
Greek yogurt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 0% 8% 58% 13% 5% 15% 6% 2% 53%
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Содержит меньше Натрий -96%
Содержит больше Кальций +656%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Магний +154.5%
Содержит больше Фосфор +267.4%
Содержит больше Цинк +521.2%
Содержит больше Медь +52.9%
Содержит больше Марганец +11.1%
Содержит больше Селен +49.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 138

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
9
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин A +5766.7%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +94.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Greek yogurt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 6% 65% 4% 20% 15% 4% 94% 0%
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Содержит больше Витамин B1 +21.1%
Содержит больше Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин A +5766.7%
Содержит больше Витамин E +2200%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B5 +43.8%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +94.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
2
:
3
Проволоне
Проволоне
Содержит больше Углеводы +86%
Содержит больше Вода +98.5%
Содержит больше Белки +184.2%
Содержит больше Жиры +432.4%
Содержит больше Другое +554.2%
Greek yogurt
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше Углеводы +86%
Содержит больше Вода +98.5%
Содержит больше Белки +184.2%
Содержит больше Жиры +432.4%
Содержит больше Другое +554.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Greek yogurt
Greek yogurt
1
:
2
Проволоне
Проволоне
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +246.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64%
Greek yogurt
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: 0.469 г
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +246.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Проволоне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Проволоне Мнение
3.98g 2.14g Greek yogurt
Белки 9g 25.58g Проволоне
Жиры 5g 26.62g Проволоне
Углеводы 3.98g 2.14g Greek yogurt
Калорийность 97kcal 351kcal Проволоне
Сахар 4g 0.56g Проволоне
Кальций 100mg 756mg Проволоне
Железо 0mg 0.52mg Проволоне
Магний 11mg 28mg Проволоне
Фосфор 135mg 496mg Проволоне
Калий 141mg 138mg Greek yogurt
Натрий 35mg 876mg Greek yogurt
Цинк 0.52mg 3.23mg Проволоне
Медь 0.017mg 0.026mg Проволоне
Марганец 0.009mg 0.01mg Проволоне
Селен 9.7µg 14.5µg Проволоне
Витамин A 15IU 880IU Проволоне
Витамин A, RAE 2µg 236µg Проволоне
Витамин E 0.01mg 0.23mg Проволоне
Витамин D 0IU 20IU Проволоне
Витамин D 0µg 0.5µg Проволоне
Витамин B1 0.023mg 0.019mg Greek yogurt
Витамин B2 0.278mg 0.321mg Проволоне
Витамин B3 0.208mg 0.156mg Greek yogurt
Витамин B5 0.331mg 0.476mg Проволоне
Витамин B6 0.063mg 0.073mg Проволоне
Витамин B9, общий 5µg 10µg Проволоне
Витамин B12 0.75µg 1.46µg Проволоне
Витамин K 0µg 2.2µg Проволоне
Триптофан 0.345mg Проволоне
Треонин 0.982mg Проволоне
Изолейцин 1.091mg Проволоне
Лейцин 2.297mg Проволоне
Лизин 2.646mg Проволоне
Метионин 0.686mg Проволоне
Фенилаланин 1.287mg Проволоне
Валин 1.64mg Проволоне
Гистидин 1.115mg Проволоне
Холестерин 13mg 69mg Greek yogurt
Насыщенные жиры 2.395g 17.078g Greek yogurt
0.004g 0g Greek yogurt
Мононенасыщенные жиры 2.136g 7.393g Проволоне
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.769g Проволоне
0.209g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
33%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 841mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt
Greek yogurt дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.