Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Greek yogurt
  5. Сравнить
  6. Greek yogurt vs. Сыр Пименто

Сравнить продукты Greek yogurt и Сыр Пименто

Сравнить

Инфографика

Greek yogurt vs Сыр Пименто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 184% 14% 16% 11% 81% 319% 119% 2.1% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +514%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +94.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +473.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +451.1%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше СеленСелен +49.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 81% 5.8% 7.5% 6.8% 82% 1.5% 29% 16% 88% 7.3% 6% 19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +129.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.7µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 22.13 г
Жиры: 31.2 г
Углеводы: 1.73 г
Вода: 39.08 г
Другое: 5.86 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +130.1%
Содержит больше ВодаВода +108%
Содержит больше БелкиБелки +145.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +524%
Содержит больше ДругоеДругое +713.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.663 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.937 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.988 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +318.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Greek yogurt Сыр Пименто
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Greek yogurt Сыр Пименто DV% diff.
Фосфор 135mg 744mg 87%
Насыщенные жиры 2.395g 19.663g 78%
Кальций 100mg 614mg 51%
Жиры 5g 31.2g 40%
Натрий 35mg 915mg 38%
Витамин A 2µg 244µg 27%
Холестерин 13mg 94mg 27%
Белки 9g 22.13g 26%
Цинк 0.52mg 2.98mg 22%
Мононенасыщенные жиры 2.136g 8.937g 17%
Калорийность 97kcal 375kcal 14%
Селен 9.7µg 14.5µg 9%
Витамин B2 0.278mg 0.354mg 6%
Железо 0mg 0.42mg 5%
Холин 15.1mg 34.7mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.469g 0.988g 3%
Витамин B5 0.331mg 0.485mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B12 0.75µg 0.7µg 2%
Витамин K 0µg 2.9µg 2%
Витамин E 0.01mg 0.29mg 2%
Медь 0.017mg 0.033mg 2%
Витамин B9 5µg 8µg 1%
Витамин B3 0.208mg 0.078mg 1%
Углеводы 3.98g 1.73g 1%
Витамин B6 0.063mg 0.071mg 1%
Калий 141mg 162mg 1%
Чистые углеводы 3.98g 1.63g N/A
Сахар 4g 0.62g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.009mg 0.016mg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.027mg 0%
Триптофан 0.323mg 0%
Треонин 0.718mg 0%
Изолейцин 1.023mg 0%
Лейцин 1.956mg 0%
Лизин 2.196mg 0%
Метионин 0.572mg 0%
Фенилаланин 1.124mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.902mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.004g 0g N/A
0.023g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.209g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Greek yogurt Сыр Пименто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir
Сыр Пименто
Сыр Пименто vs Творог
Творог
Сыр Пименто
Сыр Пименто vs Фета
Фета
Сыр Пименто
Сыр Пименто vs Сыр
Сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
Greek yogurt
27%
Сыр Пименто
Итоговая оценка минералов
19%
Greek yogurt
84%
Сыр Пименто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сыр Пименто
Сыр Пименто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.38g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сыр Пименто
Гликемический индекс продукта Сыр Пименто ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сыр Пименто
Продукт Сыр Пименто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сыр Пименто
Продукт Сыр Пименто более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 880mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.268g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients
  2. Сыр Пименто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.