Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Green Goddess Dressing и Соевый соус

Сравнить

Инфографика

Green Goddess Dressing vs Соевый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 9.9% 38% 54% 14% 24% 71% 716% 133% 2.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.2%
Содержит больше СеленСелен +220%
Содержит больше МагнийМагний +957.1%
Содержит больше КалийКалий +650%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +314.3%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит больше ЦинкЦинк +248%
Содержит больше ФосфорФосфор +435.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~33mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 3.3% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 8.3% 38% 41% 18% 34% 0% 0% 11% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1468.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1380%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +408.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Green Goddess Dressing Соевый соус DV% diff.
Натрий 867mg 5493mg 201%
Полиненасыщенные жиры 23.165g 0.263g 153%
Витамин K 96.7µg 0µg 81%
Жиры 43.33g 0.57g 66%
Марганец 1.018mg 44%
Витамин E 4.6mg 0mg 31%
Насыщенные жиры 5.978g 0.073g 27%
Мононенасыщенные жиры 9.423g 0.088g 23%
Калорийность 427kcal 53kcal 19%
Фосфор 31mg 166mg 19%
Магний 7mg 74mg 16%
Железо 0.35mg 1.45mg 14%
Холестерин 40mg 0mg 13%
Витамин B3 0.14mg 2.196mg 13%
Белки 1.9g 8.14g 12%
Витамин B6 0.01mg 0.148mg 11%
Витамин B12 0.26µg 0µg 11%
Калий 58mg 435mg 11%
Витамин B2 0.05mg 0.165mg 9%
Цинк 0.25mg 0.87mg 6%
Витамин B5 0.297mg 6%
Медь 0.01mg 0.043mg 4%
Клетчатка 0.1g 0.8g 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Холин 3.6mg 18.3mg 3%
Селен 1.6µg 0.5µg 2%
Витамин B1 0.02mg 0.033mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 7.36g 4.93g 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 7.26g 4.13g N/A
Кальций 34mg 33mg 0%
Сахар 6.67g 0.4g N/A
Триптофан 0.096mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.318mg 0%
Лейцин 0.537mg 0%
Лизин 0.381mg 0%
Метионин 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.353mg 0%
Валин 0.332mg 0%
Гистидин 0.174mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 43% 7% 45% 2%
Белки: 1.9 г
Жиры: 43.33 г
Углеводы: 7.36 г
Вода: 45.03 г
Другое: 2.38 г
8% 5% 71% 15%
Белки: 8.14 г
Жиры: 0.57 г
Углеводы: 4.93 г
Вода: 71.15 г
Другое: 15.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7501.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше БелкиБелки +328.4%
Содержит больше ВодаВода +58%
Содержит больше ДругоеДругое +539.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.423 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 23.165 г
17% 21% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10608%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8708%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Green Goddess Dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients
  2. Соевый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.