Соус Зеленая богиня или соус цезарь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами соус Зеленая богиня и соус цезарь
- Соус цезарь содержит больше калорий, чем соус Зеленая богиня. Соус цезарь содержит 542 калорий, в то время как соус Зеленая богиня содержит 427 калорий.
- Соус Зеленая богиня имеет больше витамина B12, однако соус цезарь имеет больше железа, витамина K, полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 15% лучше покрывает соус цезарь, чем соус Зеленая богиня
- Соус Зеленая богиня имеет в 9 раз больше витамина B12, чем соус цезарь. Соус Зеленая богиня имеет 0.26 µg витамина B12, в то время как соус цезарь имеет 0.03 µg.
- Соус цезарь имеет низкое содержание сахара.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Salad dressing, green goddess, regular и Salad dressing, caesar dressing, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +250% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +333.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 23.165g | 32.857g | 65% |
| Жиры | 43.33g | 57.85g | 22% |
| Натрий | 867mg | 1209mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.978g | 8.789g | 13% |
| Витамин B12 | 0.26µg | 0.03µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.423g | 13.504g | 10% |
| Железо | 0.35mg | 1.08mg | 9% |
| Витамин K | 96.7µg | 104.8µg | 7% |
| Калорийность | 427kcal | 542kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.01mg | 3% |
| Фосфор | 31mg | 19mg | 2% |
| Холин | 3.6mg | 15.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.083mg | 2% | |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Клетчатка | 0.1g | 0.5g | 2% |
| Кальций | 34mg | 48mg | 1% |
| Цинк | 0.25mg | 0.11mg | 1% |
| Магний | 7mg | 2mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.14mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Углеводы | 7.36g | 3.3g | 1% |
| Калий | 58mg | 29mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин E | 4.6mg | 4.74mg | 1% |
| Белки | 1.9g | 2.17g | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 7.26g | 2.8g | N/A |
| Холестерин | 40mg | 39mg | 0% |
| Сахар | 6.67g | 2.81g | N/A |
| Медь | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 9µg | 0% |
| Селен | 1.6µg | 1.6µg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
43.33 г
Углеводы:
7.36 г
Вода:
45.03 г
Другое:
2.38 г
Белки:
2.17 г
Жиры:
57.85 г
Углеводы:
3.3 г
Вода:
34.3 г
Другое:
2.38 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +123% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.978 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.423 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.789 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.504 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32.857 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41.8% |
