Сравнить продукты Ground chicken и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +102.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +400% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +119% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.28 г
Жиры:
10.92 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.92 г
Другое:
0.88 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ВодаВода | +20.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +91.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.52g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.11 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.08 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.51 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 189kcal | 294kcal |
|
| Белки | 23.28g | 24.52g |
|
| Жиры | 10.92g | 20.94g |
|
| Холестерин | 107mg | 97mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 28mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 17mg |
|
| Калий | 677mg | 310mg |
|
| Железо | 0.93mg | 1.88mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.119mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 4.46mg |
|
| Фосфор | 234mg | 188mg |
|
| Натрий | 75mg | 72mg |
|
| Витамин E | 0.39mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.016mg | 0.022mg |
|
| Селен | 14.3µg | 26.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.121mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.302mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 7.107mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 1.327mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.538mg | 0.13mg |
|
| Витамин B12 | 0.51µg | 2.55µg |
|
| Витамин K | 2.1µg | 4.6µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 18µg |
|
| Транс-жиры | 0.087g |
|
|
| Холин | 59mg | 93.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.11g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.879g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.08g | 1.51g |
|
| Триптофан | 0.196mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.97mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 1.06mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 1.816mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 2.014mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.596mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.912mg | 0.998mg |
|
| Валин | 1.102mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.706mg | 0.777mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.031g | 0g |
|
| 0.081g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | 0g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.787g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
52%
Итоговая оценка минералов
38%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ground chicken содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.72g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ground chicken дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах